Hatte keine Zeugen, beim Zehen beugen…. Ist das schlimm oder bin ich trotzdem gut drin???😂😂😂 Lieber Roland, ich liebe die Reime, erstick sie nicht im Keime!

Herzlichen Dank für das tolle Sonntagstraining!😊

Genau, meine Stühle sind eher ungeeignet und ich mache die Übungen lieber am Boden. Oder gibt es bei L&B bald der dazu passende Stuhl zu kaufen 😉😊….

Habe keinen Rückentetter, nehme jeweils der Ischiasretter…. Den Knietetter bestelle ich gleich, muss ich haben! Und ohne Medirolle, habe auch die grosse, würde ich im Rücken viel mehr Probleme habe - regelmässig drüberrollen und das lösende Knackgeräusch geniessen und sich entspannt fühlen😊

Gerne die Retter einbauen, gibt ja auch Alternativen, für die, die diese nicht kaufen möchten.

Sehr gute Idee! Danke!👍🏻👍🏻👍🏻

Gute Übung! Nicht ganz so einfach, aber vom mir aus gesehen wichtig! Danke kommen die Augen auch immer wieder an die Reihe!!!

Ich auch!!!😅😂😂😂

Ist immer noch meine Hass-Übung😞 Ich bleibe optimistisch: irgendwann halten wohl meine Arme und überhaupt der ganze Körper durch…. Ich möchte natürlich, dass „irgendwann“ gerade heute ist! Die liebe Geduld und das liebe Durchhalten…Ich weiss: irgendwann kommt… eifach immer schön weiter machen!!!😂

Boah! Meine Arme halten das noch nicht durch und meine Seite auch nicht 🙁 …. Aber ich bleibe dran! Ich wede das hinkriegen!!! ☺️

Super Erklärungen am Schluss!