Knochenmarködem Femurkopf
Nach fast 8 Wochen Schmerzen und mehreren Orthopäden wurde nun vor 4 Wochen ein Knochenmarködem im Femurkopf festgestellt. Habe Krücken bekommen und soll mein Bein 6 Wochen entlasten. Nun bin ich schon recht schmerzfrei und versuche in der Wohnung ohne Krücken zu laufen, was mir auch gut tut. Ich merke aber, dass ich Probleme habe, mein Bein nach außen zu kippen (beide Beine in eine Richtung geht)...kann / darf ich etwas mein Bein dehnen? Soll ich wirklich nur entlasten?
Höre und lese von einigen dass sie keine Krücken haben und viel gehen sollen....
Bin nicht die supersportliche, aber ich möchte wieder wandern und radfahren...aber ich habe auch immer noch die Angst dass es doch eine Nekrose wird.

Wie bekommt man antworten von Therapeuten?????

Hallo und Guten Morgen,
wie kann ich meine Bekannten für das kostenfreie Sonntagstraining verlinken?
Dietmar Otto

Hallo Zusammen, ich möchte gerne fragen,welche Übungen dienen,wenn das Schlüsselbein verschoben ist und die Beinlänge.
Herzliche Dank Therese

Hallo und guten Morgen, wie kann man bei den täglichen Übungen die Haken setzten?

Ich mache gerade sehr intensiv die empfohlenen Übungen für die Handgelenke und Daumen. Seit 2 Tagen schlafen mir die Hände nachts ein und bleiben auch über den Tag “bamstig/geschwollen”. Das kante ich bisher nicht. Bisher habe ich die Übungen auch nicht so intensiv gemacht. Womit kann das zusammenhaengen? Liebe Grūße Susann

Hallo, ich bin seit kurzer Zeit dabei. Ich habe folgende Frage: Ist es sinnvoll, sich vorher aufzuwärmen bevor man irgendeine Übung von euch macht? Ich halte es so, mache eh morgens lockerungsübungen und bringe den Kreislauf in Schwung. Im Buch fit bis ins hohe Alter finde ich dazu keinen Hinweis.

Hallo, ich habe immer wieder probleme dass mir die Hände oder Beine bei den Übungen einschlafen. Zb. bei der Übung in der Ecke von heute 16.4. Mach ich da was falsch oder ist das normal? Danke

Hallo
Wo finde ich die Übungen der Therapeuten?
Lg

Bandscheibenvorfall im LWS

Könnt ihr mir sagen welche Dinge ich auf keinen Fall tun sollte??
Golf spielen uä ist mir vom Arzt bereits untersagt.

Aber habt ihr hier Übungen die ich mit einem doppelten LWS Vorfall nicht machen sollte??
Oder,.. was ich ggf unbedingt tun sollte??

Vielen Dank schonmal..!!!