Hallo zusammen, seit ca 3 Wochen habe Knieschmerzen auf der Außenseite des Knies und kann mein Knie auch nich voll durchstrecken. Beim Röntgen hat man nur eine sehr leichte Arthrose festgestellt, weswegen ich jetzt zum MRT muss. Ist es sinnvoll noch Übungen fürs Knie zu machen,wenn ich noch gar nicht weiß, was es wirklich ist?

Hallo zusammen,
Ich bin seit März in Pension, fühle mich glücklicherweise sehr fit und mache täglich das jeweils das Sonntagstraining der Woche. Bin sehr dankbar, dass es euch gibt.
Ich frage mich nun, ob es sinnvoll ist mein Krafttraining mit den Widerstandsbändern direkt danach zu machen oder besser zu einer anderen Tageszeit. Danke für Tipps.
Lieben Gruß Sigrun

Ich habe seit Wochen starke Schulterschmerzen, die bis in den Oberarm und ins Schulterblatt ausstrahlen und merkwürdigerweise durch die Übung 5.4 HWS hinten oder die liegende Ausrichteübung (HWS zum Boden führen ausgelöst bzw verstärkt werden. Ich komme mit keiner Übung weiter, weder mit der hinteren Schulterübung, noch mit den div. HWS Übungen. Habt ihr einen Rat? Danke!

Guten Morgen! Mein Problem heute: ich kann den linken Arm nach der 30 grad Streckung nicht beugen. Zu schmerzhaft ! Rechts alles ok. Kennt das jemand?

Hallo zusammen, ich habe eine Frage zum Ausrichten. Roland hat mal gesagt, mal solle ausprobieren, wie man mit Veränderung im Becken mit der Lendenwirbelsäule besser zum Boden kommt. Mir ist nicht klar, ob es die Lendenwirbelsäule besser zum Boden bringt, wenn ich das Becken kippe (Richtung Füße) oder wenn ich es steiler stelle. Danke für eine Antwort, Nora

Ich bin gestern auf mein linkes Knie gefallen, jetzt tut es links interner Knie Scheibe weh, darf ich trotzdem weiter dehnübungen machen?

Hallo an Alle!
Mache seit ca 4 Jahren die Tagestrainings regelmäßig und mit gutem Erfolg. Inzwischen 69 Jahre alt, tanze ich sehr gerne Tango Argentino und bin recht beweglich. Nacken-Rücken- und Schulterschmerzen...so gut wie verschwunden.
Mit meinen Knien ist es leider schlechter geworden. Konnte ich Anfangs noch problemlos in den Kniesitz, tun mir beide Knie weh, so dass ich es nicht mehr schaffe.
Orthopäde: Seitlich eingerissene ....
Knieverbundene LB Übungen habe ich erfolglos gemacht, über längeren Zeitraum und regelmäßig.
Hat jemand gute tips?
Und wo finde ich Liebscher- Bracht - Therapeuten hier im Raum Bremen?
Über Antworten würde ich mich freuen!
Grüsse aus bremen von Joachim

Bei der Schulterübung vom 18.6. löse ich auf der linken Schulter genau den massiven Schmerz aus, der mich seit ein paar Wochen plagt. Was kann ich dagegen machen?

Hallo, habe seit 2 Wochen einen gerissenen Innenmeniskus und andauernd Schmerzen. Weniger beim Gehen, sondern in der Nacht beim Liegen. Was kann ich tun, was soll ich tun. Mein Arzt meint, mit einem Knieersatz warten wir noch, bis mir die Schmerzen zu stark sind. Ich mache trotzdem meine Übungen, lasse das Knie aber eher in Ruhe. Bin schon richtig grantig, weil ich nicht schlafen schlafen kann.