Hallo ich war in letzter Zeit öfter joggen und nun habe ich Schmerzen in der Innenseite vom Knie weg Richtung Unterschenkel.

Viele Grüße

Können plötzlich auftretende Wadenkrämpfe durch das Rennrad fahren Muskelkater auch im Oberschenkel auslösen! Ist echt schmerzhaft und das schon seit 5 Tagen… tagsdrauf bin ich nochmals Radfahren gewesen… war eigentlich ok! Danke für Ideen und Hinweise

Guten Mittag,
Ich habe seit mitte Ende August Knieschnerzen ( innen rechts verstärkt als links). Mache jeden Tag Übungen hier und von meiner Ortopäden Übungen. Habt ihr noch Tipps welche Videos ich noch machen kann?
Ich bin sehr sportlich mache Yoga laufen & Kraftsport eigentlich zur Zeit muss ich pausieren leider.
Liebe Grüße Anna 🤗

Guten Morgen,
Ich habe noch immer trotz intensiver Übungen Probleme im Nacken/Schulterbereich. Diese entstehen jedoch überwiegend nachts. Ich habe schon sämtliche Matratzen durch. Es gibt keine Matratze und keine Schlafposition, auf/in der ich dauerhaft liegen kann. Sogar dann nicht wenn die Position zunächst angenehm erscheint, wache ich spätestens nach 3-4 Stunden mit Schmerzen auf und dann ist nicht mehr viel mit Schlafen. Die Wirbelsäule ist gerade, mein Mann hat schon oft Fotos gemacht. Keine Ahnung was ich noch tun kann.

App an eine andere Person senden die kein Abo hat
HALLO liebes Team !
Ich möchte ein Video teilen , zu einer Freundin die noch kein Abo hat.Leider kann sie das Video nicht öffnen. SOLL das so sein ?
HERZLICHE Grüße Barbara

Hallo Zusammen,
mir haben die Übungen zuerst sehr gut geholfen gegen meine migräne. Leider haben mich einige Leute in der Zwischenzeit verunsichert. ZBh meine Physiotherapeutin oder andere Ärzte die sagen, dass es schädlich sei täglich so an seinem Hals zu "ziehen". Und dass es auf dauer die Bänder ausleiert
Nun hilft es mir leider nicht mehr so gut...wahrscheinlich die Gedanken.
Könnt ihr dazu etwas sagen?

Vielen Dank
Ani

Hallo,
Bei mir wurde ein Miniskusschaden diagnostiziert. Ich mache seit 10 Tagen das 14-tägige Knieprogramm mit. Ich bin beweglich und kann die Übungen gut mitmachen. Der Schmerz ist im niedrigen Bereich. Zusätzlich fahre ich 1 Stunde Fahrrad, meist etwas später am Tag. Ist das empfehlenswert? Das Knie fühlt sich immer noch etwas entzündet ( warm) an.
Ich bin 61 und sportlich. Zusätzlich pflege ich meine Mutter. Beim aus dem Bett bzw. ins Bett bringen hab ich vermutlich das Knie geschädigt. Aktuell versuche ich den Transfer etwas zu reduzieren, jedoch nicht ganz zu stoppen.
Viele Grüße und danke für eine Empfehlung für meine Situation
Sibylle

Halswirbel knirschen und knistern bei Bewegung. Welche der Übungen ist hierbei die effektivste? Ich habe mir den Nackenretter gekauft, bisher aber noch nicht benutzt. Bewegungseinschränkungen sind auch vorhanden, wobei nach rechts mehr als nach links. Schmerzen liegen nicht vor, auch keine Kopfschmerzen. Vielen Dank für die Antwort 😀

Knirschen im Nacken
Hallo zusammen, wenn ich meinen Kopf zur Seite drehe, höre ich ein unschönes Knirschen, als ob irgendwo Sand zwischen wäre. Kann ich dagegen etwas tun oder sollte ich das ärztlich abchecken lassen? Besteht evtl sogar ein Zusammenhang mit meinem Tinnitus?
Würde mich sehr über Hinweise freuen!
LG, Alexandra