Hallo zusammen,

ich bin weiter motiviert mitzumachen. :-) Bei der heutigen Dehnung der Oberschenkel kam es bei mir beim "freienHalten" des Oberschenkels zu einem Krampf. Was mache ich da falsch?

Hallo zusammen,

ich bin stets motiviert mitzumachen ;-), bei der heutigen Dehnung des Oberschenkels kam es beim "freien Halten" des Oberschenkels zum Ende der Übung zu einem Krampf . Was mache ich da falsch? Es ist  bei beiden Oberschenkeln aufgetreten.

Prima Start in den Morgen, ✅✅

Guten Morgen, ich habe am Montag "nachgearbeitet". Tolle Übungen und ganz klasse die Ausführungen zum Fuß. Das Training von heute ; Mo 30.09.24  noch oben drauf gepackt :-)

Erledigt ;-), leider habe ich eine Einschränkung im rechten Fußgelenk und kann die Sitzübung in der Bewegung nach hinten nicht mitmachen. Welche Übung bietet sich an dennoch an eine Dehnung in den Oberschenkeln und den Bauch zu kommen?

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