Alexandra

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Sep 10 at 04:12 PM

Knirschen im Nacken
Hallo zusammen, wenn ich meinen Kopf zur Seite drehe, höre ich ein unschönes Knirschen, als ob irgendwo Sand zwischen wäre. Kann ich dagegen etwas tun oder sollte ich das ärztlich abchecken lassen? Besteht evtl sogar ein Zusammenhang mit meinem Tinnitus?
Würde mich sehr über Hinweise freuen!
LG, Alexandra

Beantwortet am Hallo Ihr Lieben,mir wurde empfohlen,...

May 11 at 06:47 AM

Hallo Dinie, vielen Dank für die schnelle und hilfreiche Rückmeldung! Ich werde dran bleiben 😊. LG Alexandra

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May 10 at 08:17 PM

Hallo Ihr Lieben,
mir wurde empfohlen, den Muskel Quadratus lumborum zu dehnen bzw zu kräftigen. Ist dafür die Übung aus dem heutigen Tagestraining geeignet oder gibt es da was anderes oder besseres?
Liebe Grüße und vielen Dank!
Alexandra

Kommentiert am 28.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 28 at 06:57 PM

Ich freue mich immer riesig über jegliche Übung für die Hände bzw Handgelenke und Finger. Zwar habe ich da keine Schmerzen, aber ich habe nach 30 Jahren wieder angefangen Gitarre zu spielen und hoffe mit den Übungen meine Fingerfertigkeit, -beweglichkeit und -kraft zu steigern. Wenn da noch jemand Tipps hat, immer gerne her damit 😅.

Beim Rückenretter bin ich nie so richtig sicher, wo ich ihn platzieren soll. Gibt es da eine Faustregel? Vielleicht wie es sich nicht anfühlen soll?

Ansonsten vielen Dank für die täglichen Übungen - sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken! ☺️

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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

Apr 09 at 07:31 PM

Ich habe die Erklärung definitiv als Ostergeschenk empfunden! Vielen Dank 😊

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Kommentiert am Dein neuer Trainingskalender ist da!

Feb 19 at 10:31 AM

Super Idee! Ich habe mir die Datei in meine Notizapp auf dem iPad geladen und erstmal die ganzen Häkchen für dieses Jahr nachgetragen. Bis auf eine Corona-Woche sieht das erfreulich gut aus 😅

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 07:30 PM

Variante 2 stört definitiv die Kommunikation zwischen mir und meinem Körper.

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