Habe mich gestern registriert.
Heute die Übung des Tages, 09.01. nicht entdeckt.
Wer kann mir helfen?
Habe mich gestern registriert.
Heute die Übung des Tages, 09.01. nicht entdeckt.
Wer kann mir helfen?
Gibt es einen Bürostuhl, den ihr empfehlen könnt? Mein Orthopäde schwört auf den Sanus Bürostuhl- die zu verrichtende Tätigkeit umfasst das Arbeiten am Schreibtisch und Computer an 8 h am Tag . Freue mich über Erfahrungen! Lg Michaela
Ich speichere oft einige Übungen des Tages unter "Favoriten".
Um gezielt auswählen zu können wäre es hilfreich, wenn zusätzlich zum Tagesdatum auch der Übungsschwerpunkt angeführt würde.
Hallo ein Gute Neues Bewegliches Jahr für alle. Frage: Nach ACL Operation vor einigen Jahren wird mein re Bein mehr und mehr X beinig. Gibt es von Roland Übungen zur Beinbegradigung? Vielen dank für eine Rückantwort. ciao
Hallo, ich hab die App seit gestern und finde das Tages Video nicht. Soll es nicht immer ganz oben angezeigt werden? Da ist nur das vom Sonntag zu sehen.
Danke und viele Grüße
Hallo an alle.
Ich vermisse einen Button in der App, wo ich Erinnerung für die Täglichen Videos stellen kann. Es gibt den allgemeinen und für die community.
Hoffe habe nichts übersehen.
Wird es nachgetragen?
Gruß Andreas
Moin miteinander,
hier mal eine Anmerkung zum Überdenken der Vorgehensweise: Ich frage mich, warum der Schulterretter nur im Zusammenhang mit anderen Hilfsmitteln von Euch angeboten wird. Das erschwert es den Personen, die alle anderen Hilfsmittel schon besitzen, an diesen heranzukommen. Das ist für mich unverständlich, zu Mal auf Ebay Kleinanzeigen damit auch schon gehandelt wird. Mögt Ihr diesen bitte auch einzeln anbieten 🤗
Lieben Gruß
Kerstin
Hallo Zusammen,
Mein Unterer Rücken ist immer total s t e i f . Das habe ich schon seit über 30 Jahren. Deswegen leide ich auch seit dem unter Rückenschmerzen und bekomme immer 1-2 mal im Jahr einen Hexenschuss. Seit meinem Burnout vor 5 Jahren ist das alles noch schlimmer geworden. Trotzt Physiotherapeuten (alle möglichen Richtungen) , Fast täglichem 1Std. Faszientraining und Kraftübungen, bekomme ich immer wieder Blockaden und Hexenschuss alle par Wochen. Irgendwie habe ich nach dem Training, Physiotherapeuten 2 Std. ruhe, und dann verspannt sich wieder alles im UNTEREN RÜCKEN und Kreuzbein. Was kann ich tun, das ich mich endlich mal wieder flexibel bewegen kann, und ich nicht andauernd Hexenschuss bekomme? ( ich habe keinen Bürojob und bewege mich eigentlich sehr vielseitig ).
p.s. 28 Tage Rückenprogramm habe ich begonnen, musste aber wegen Hexenschuss unterbrochen werden.
Als Triathlet war ich in den letzten Jahren immer schmerzfrei aktiv, bis zum Sommer 2022. Da gingen die Probleme im ISG und unteren Rücken los. Nach MRT Befund, Bandscheibenvorfall. Auf alle üblichen Therapien wie Physio, etc. habe ich verzichtet und mich für eine selbst gesteuerte Therapie entschieden. Seit August 2022 habe ich nahezu alle Übungen gemacht. Die Schmerzen sind weg und ich steige wieder in das Training mit Laufen, Biken und Schwimmen ein. Ich bleib nun für immer an dem L&B Training dran, um die Beschwerden nie wieder zu bekommen. Danke für eure tollen Beiträge und Übungen. Kann nur allen empfehlen es zu machen. Nehmt es in die Hand! Liebe Grüße. Klaus
