Meine Supraspinatussehne in der rechten Schulter ist seit einigen Jahren ansatznahe eingerissen und schmerzt tageweise bei gewissen Bewegungen. Welche Schulterübungen sind für mich ratsam, welche eher schädlich? Im Voraus Dank für Beratung!

Ich speichere oft einige Übungen des Tages unter "Favoriten".

Um gezielt auswählen zu können wäre es hilfreich, wenn zusätzlich zum Tagesdatum auch der Übungsschwerpunkt angeführt würde.