Liebscher & Bracht

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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna

Dinie

März 10

Kieferübungen...

...können problematisch sein...😁 könnt ihr euch noch an die Geschichte erinnern? Auch wenn sich Littledinie inzwischen ziemlich verändert hat - die Problematik mit den Kieferübungen ist immer noch die selbe...

Ich mach sie viel zu selten, dabei hätte ich es so notwendig, und jedes Mal wenn ich dann mal wieder den Kiefer beübt habe nehm ich mir vor, ich mach das jetzt öfter...

Ich mach die Kiefer-auf-Übung immer indem ich mit den Fingern auf die unteren Zähne fasse und halte und mit dem Oberkiefer nach oben ziehe. So tu ich mir irgendwie leichter, und zugleich kann ich so das Sabbern besser verhindern. Kieferretter kommt für mich nicht infrage, zum einen, weil mein kleines Mäulchen vermutlich sowieso zu klein ist für den Kieferretter, und zum anderen weil ich da Angst um meine überkronten Schneidezähne habe. Da ist mir einer schon mal wegen deutlich weniger rausgefallen...

Schöne Woche allerseits!😉

Giuliana von Liebscher & Bracht

März 10

🎥 Lass dich von Roland persönlich in Bad Homburg behandeln

Hey ihr Lieben,

wir suchen Menschen aus unserer Community, die aktuell Schmerzen haben und sich von Roland persönlich in Bad Homburg behandeln lassen möchten.

Die Behandlung findet vor Ort statt, wird aufgezeichnet und im Anschluss veröffentlicht.

Wenn du bereit bist, deine Geschichte zu teilen und uns vorab ein kurzes Video von dir zu senden, bewirb dich jetzt über den folgenden Link.

👉 Jetzt bewerben

ℹ️ Wichtig:
Bitte bewirb dich ausschließlich über das Formular. Bewerbungen unter diesem Beitrag können leider nicht berücksichtigt werden.

ℹ️ Hinweis zur Videoübermittlung:
Um dein Video über Google Drive hochzuladen, ist ein kostenloses Google-Konto erforderlich.
Falls du kein Google-Konto hast oder dir das Hochladen zu kompliziert ist, kannst du dein Video auch gerne direkt per Mail an
📩 giuliana.preis@liebscher-bracht.com senden.

Wir freuen uns auf ehrliche Einblicke und vielleicht sehen wir uns schon bald live in Bad Homburg. 💛

Savina

März 10

Ich finde die aktuelle Challenge "Aufrecht und frei" nicht mehr....???

Dorothea S.

März 08

Hallo, ich bin eigentlich in dem partnerbereich angemeldet komme aber nicht rein es kommt die fehlermeldung der Link auf den verwiesen wird ist ungültig, bitte wie kann ich denn mein partnerbereichskonto aktivieren herzlichen Dank liebe Grüße von Doro

Erika B.

März 08

Hallo ihr lieben ebenfalls Bewegten

Ich bin seit der Neujahrschallenge dabei und habe es dank Rolands wertschätzender und motivierender Art geschafft, seither jeden Tag dabei zu sein. Mein Ziel ist mehr Beweglichkeit, mehr Kraft und mehr Sicherheit zu erlangen. Dank dem täglichen Üben habe ich bereits Fortschritte erzielt - vor der Challenge war das Aufstehen vom Boden eine mühselige Angelegnheit, unterdessen schaffe ich das halbwegs elegant ohne die Hände zu benutzen 😇. Die Haltung ist gerader, die Balance besser.

Danke, dass ich das mit Eurer Hilfe erreichen konnte. Es macht Spass, den Tag erst mit Üben zu beginnen und dann erst danach zum Frühstück weiterzugehen.

Ich schätze die Reimversuche von Roland, das lockert auf 😄. Bei der Schmerzintensität orientiere ich mich lieber am „gerade noch Wohlfühlschmerz“, am noch Lächeln können. Als Pflegefachfrau bin ich mir gewöhnt, den Klienten ab Schmerzintensität 3 Analgetika aus der Reservemedikation anzubieten, und ich benötige in diesem Bereich wirklich keine Schmerzmittel 😅

Unabhängig von den Übungen hier versuche ich, meine Zähne auf einem Bein stehend zu putzen. Für Menschen wie mich, mit noch ausbaufähigem Balancegefühl, eine rechte Herausforderung (andere können dabei die Augen schliessen - das wird gleich schwieriger).

Ich hoffe, dass Ihr ebenfalls Fortschritte erlebt.

Ganz liebe Grüsse Euch allen und weiterhin viel Freude beim täglichen Bewegen

Erika

Ursula S.

März 08

Leider weiß ich nicht, wo ich in die Callange Übungen finde. Wenn ich auf die angezeigten Videos tippe, passiert nichts. Kann mir jemand einen Tipp geben? Vielen Dank und liebe Grüße, Ursula

Giuliana von Liebscher & Bracht

März 08

Bild aus dem Beitrag von Giuliana von Liebscher & Bracht

🌷 Happy Weltfrauentag!

Heute ist ein besonderer Tag – und der gehört euch.

An alle Frauen in unserer Community:
An Mütter von Kindern oder Fellnasen.
An Ehefrauen, Partnerinnen und Freundinnen.
An Karrierefrauen, Selbstständige, Angestellte und Alltagsmanagerinnen.
An Schwestern, Tanten, Nichten, Töchter, Omas – und all die Heldinnen im Hintergrund.

Ihr haltet so vieles zusammen.
Ihr kümmert euch, organisiert, tragt Verantwortung – oft für alle anderen zuerst.
Und trotzdem findet ihr Zeit, etwas für euch und euren Körper zu tun. Das ist alles andere als selbstverständlich.

Ihr könnt stolz auf euch sein.
Auf eure Stärke.
Auf eure Fürsorge.
Und auf euren Mut, dranzubleiben.

Bleibt euch treu, bleibt in Bewegung – und vergesst bei all dem, was ihr gebt, niemals euch selbst. ❤️

Heute denke ich auch an die Frauen in meiner eigenen Familie – meine Oma, meine Mama und meine Schwester. Sie gehören zu den wichtigsten Frauen in meinem Leben, und ich bin sehr dankbar, sie zu haben. Das Foto ist bei meiner Hochzeit vor ein paar Wochen entstanden. Vor allem bin ich glücklich und dankbar, dass wir alle gesund sind. 💛

Lasst euch heute feiern! 🎉

Heike M.

März 08

Hallo Roland,

vielen Dank für das tolle Sonntagstraining.

Ich hatte so furchtbare Fuß und Hüftschmerzen. Jetzt kann ich wieder ohne Schmerzen auftreten. Hoffentlich bleibt das so!

Vielen Dank nochmal!!!!

Julia W.

März 08

War heute wieder ein tolles Training. Habe mir auch die neue Matte gegönnt- das ist für die Knie schon eine Wohltat und auch für die Fussrücken im Gegensatz zu der Yogamatte ;-)

Das einzige was mich etwas stört, oder habt ihr Tipps dagegen? Wenn ich auf der Matte stehe, und zum Beispiel die Beine Grätsche so wie heute gefordert. dann gibt die Matte ordentlich nach man sieht es am Photo wie sie sich wellt - das ist sehr unangenehm, weil mir dieses Stück dann genau zu viel wird und ichüber 8 damit komme - die Yoga Matte gab nie nach… (hat halt auch nicht gepolstert) .. auf dem Boden stehen ist auch nicht wirklich eine Option, weil ich da auch wegrutsche.. irgendwelche anderen tlpps? Danke !

Dinie

März 08

Sonntagstraining- Vorschau...

Naja, heute ist mal wieder so ein "las-es-lieber-tag"...🥴...und das Detail in der ersten Übung ist garantiert nicht zu erkennen...

Aber ein sehr schönes Training wieder...

Schönen Sonntag allerseits!😉

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