Wie wäre es, einen sachbezogenen Gedichtband: „Rolands happy Poems“ heraus zu geben?

Hallo, wollte mir gerade das Drückerset bestellen, aber es heißt,dass kein Account mit den angegebenen Zugangsdaten gefunden wurde und dass ein Systemwechsel durchgeführt wurde, bei dem nur Kundenkonten mit aktivem Abonnement übernommen werden konnten. Habe aber nun schon das zweite Jahr ein Abonnement und habe schon einige Hilfsmittel bestellt.
Wie kann ich denn jetzt bestellen, um trotzdem die 10% zu bekommen?
Viele Grüße Andrea Otto

Nach den Übungen fühle ich mich immer um Jahre jünger und besser. Vielen Dank. Das tut so gut. Allen noch einen wunderschönen Sonntag

Faszien Rollmassage add-on Training (Rolands Vorschlag aus dem Sonntag Training )
Mein erstes, spontanes „Wünsch Dir was“ zum angebotenen Faszienroll Massage „add-on“ Training wäre ja, wenn Roland und sein Team am gleichen Tag einen weiteres, kurzes Video für den Abend anbieten. Ist mir klar, dass das viel Aufwand ist, dennoch wäre es in meinen Augen eine gute Idee und würde uns weiter und dem L&B Team ja evtl. auch neue Interessenten bringen. Dieses Video dürfte sich dann im Faszienrollen auch noch auf das morgendliche Training beziehen und genau diesen Bereich unter Anleitung ausrollen. Das wäre toll. Zumindest für mich. Was meint ihr dazu? So hätten wir gleich einen direkten Bezug zur am Morgen bearbeiteten Muskel- und Fasziengruppe. Da die Videos ja eh in einem Rutsch aufgenommen werden und dann an einzelnen Tagen erst für uns frei geschalten werden, könnte man diese beiden Videos auch gleich um Mitternacht „freilassen“ und so kann jeder entscheiden, ob er es morgens oder abends an sein Training anfügt. Also ich fände das toll… so ist es nicht zu viel Training, was bei einer kompletten Stunde der Fall wäre und es hat durch die Kürze genügend Motivation, es anzufügen und eben auch gleich den Bezug zur Muskelgruppe. Und die Videos für die jeweilige Muskelgruppen müsste man ja nur einmal aufnehmen und dann immer wieder am entsprechenden Tag anfügen. Im Grunde genommen existieren sie sicherlich alles schon irgendwo auf YouTube als große und lange Trainingsblöcke.. vielleicht muss man die nur noch ein kleines Stückchen schneiden und beim jeweiligen Tages Training hinzu tun. Soviel zu meiner Fantasie…. jetzt ihr….😉

Hallo Joanna, ich habe heute Morgen die Newsletter gelesen und weiß bis jetzt noch nicht so genau ob ich entsetzt oder verärgert sein soll. Das ist ja nett geschrieben von Kerstin und mir (wenn auch kl. Fehler drin sind), aber im Gegensatz zu Kerstin habe ich mich für die Umfrage nicht gemeldet, d.h. ich habe kein Einverständnis gegeben, Infos oder gar Bilder von mir per E-mail an wieviel?? Mitglieder zu schicken. Das geht meiner Meinung nach gar nicht.

Hab Schmerzen unter der rechten Kniescheibe beim Bewegen (Bein Strecken und Bein abwickeln). Welche Übungen kann ich machen?

Letzten Herbst habe ich das Buch von L&B von meiner Frau ausgeliehen, habe da rasch mal sehr spannende Themen entdeckt. Da ich durch einen Unfall Probleme mit der Plantar Sehne und dem ganzen Rechten Bein hatte, wollte ich da mehr wissen. Habe daraufhin das Zubehör bei L&B bestellt und seit Anfang 2023 trainiere ich nun täglich mind 1/2 Stunde und Sonntags 1 Stunde in der Früh - seit 1 Woche bin ich nun tatsächlich schmerzfrei, und die Übung von heute morgen zusammen mit einer ähnlichen Dehnung der Füsse hat wesentlich dazu beigetragen. Es braucht Zeit, aber wenn man mal drin ist, so ist es wie Zähne putzen :-) Ich mache viel Sport, war aber lange Zeit durch diesen Zwischenfall verhindert, und freue mich nun wieder ohne Probleme zu laufen. Ich werde mein Morgenprogramm weiterführen, denn das ist das Beste was man an Zeit für den eigenen Körper investieren kann. 😊Und ja, es ist nicht so, dass ich in Rente bin, bin im Beruf mehr als ausgelastet mit 2 Unternehmen, aber auch da ist man mit Sport und jetzt mit L&B dazu deutlich leistungsfähiger!🏃🏻‍♂️Da ich nicht auf Social Media bin, spare ich mir alleine schon dort wahrscheinlich Stunden an Zeit pro Tag die ich hier sinnvoll einsetzen kann. Let‘s start and have a funny life😀