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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
Februar 25

Liebe L & B

Was habe ich zu tun, um nach der 30 Tage Challenge, den Gutschein zu erhalten?

Lg Werner

1
Februar 25

Hallo ♥️

Ich habe plantarfasziitis an beiden Füssen. Nun hätte ich gerne Übungen dafür.Und Tipps.

Danke ❤️

Liebe Grüße Nicole

Februar 24

Hallo L&B-Admins

Leider find ich nicht mehr die Beiträge, die es zum Gutschein beim Erreichen des 30-Tage-Streaks gibt.

Ich weiss nur, dass es hiess, dass es ein wenig dauert, bis er versendet wird, da dies ein manueller Prozess ist.

Was bedeutet das denn zeitlich ungefähr?

Ich hatte mein Bild des Kalenders am 11. Februar eingesendet und trotz Nachfragen, keinerlei Info und auch keinen Gutschein bekommen.

Kann mir diesbezüglich hier jemand Auskunft geben?

Liebe Grüsse

Astrid

12
Februar 24

Guten Morgen, zur Wifi Situation habe ich auch noch eine Frage, ich bin ein paarmal im Jahr in einer gegen ohne wifi aber mit mobilen Daten. Wir der streak dann unterbrochen?

3
Februar 23

Gestern habe ich zum ersten Mal Übungen heruntergeladen um dann in einem anderen Zimmer üben zu können wo kein WiFi ist. Das hat soweit funktioniert. Dann bin ich noch manuell zum Video im Kalender und habe einen Haken hinzugefügt. Aber heute sagt mein Kalender, dass ich gestern nicht geübt habe. Da muss man ja aufpassen, dass man seinen Streak nicht verliert!

4
Februar 23

Hallo Roland, ich bin seit einem Jahr regelmäßig dabei.

Für mich ist es super wenn du zwei Dehnungen gleichzeitig machst.

Ich habe dann das Gefühl dass ich effizienter übe.

Vielen Dank für die tägliche Motivation

Liebe Grüße von Heidi

1
Februar 23
• Bearbeitet (Feb 23, 2026)

🎥 Live mit Roland & Petra

Roland & Petra gehen diesen Donnerstag (26.2) um 19:30 Uhr live in der App.

Wichtig:
➡️ Es ist kein Training.
➡️ Es wird nicht gemeinsam geübt.
➡️ Du brauchst keine Matte oder Vorbereitung.

Es ist ein Frage- und Informations-Livestream.
Du kannst Fragen stellen – zu Übungen, Schmerzen, Ernährung oder Themen, die dich beschäftigen.


📱 So findest du den Live-Stream in der App:

👉 In der App ganz oben (dort, wo auch das aktuelle Tagestraining ist) nach links wischen
👉 Den Platzhalter für den Live-Stream öffnen
👉 Auf „Ich werde dabei sein“ klicken

So bekommst du automatisch eine Erinnerung kurz vor Start (z. B. als Push-Nachricht).


💻 So findest du den Live-Stream in der Webversion:

➡️ 1) Über die Startseite:
Oben siehst du das Tagestraining.
Wenn ein Live stattfindet, erscheint es direkt daneben.

Unter dem Tagestraining siehst du im weißen Balken zwei kleine Punkte (wie ein Schieberegler).
👉 Klicke auf den anderen Punkt, um vom Tagestraining zum Live-Stream zu wechseln.

➡️ 2) Über den Kalender:
Der Live-Termin ist auch im Kalender eingetragen.
Einfach auf den Tag klicken und den Live-Stream öffnen.


Wir freuen uns auf euch 🤍

P.S.:
Es kann sein, dass wir morgen oder am Mittwoch hier in der App nochmal einen kurzen Test-Live starten. Nicht wundern 😊
Wir möchten sicherstellen, dass am Donnerstag alles reibungslos funktioniert.
Wenn ihr den Test seht, dürft ihr gerne kurz beitreten – es ist aber wirklich nur ein Technik-Test für Donnerstag.

12
Februar 23
• Bearbeitet (Feb 23, 2026)

Ich habe die Anzahl der strikes erreicht. Wie erhalte ich nun den Gutschein? Über ein Feedback freue ich mich. LG, Katja

1
Februar 23

Mich nervt einfach die tägliche aggressive Verkaufswerbung. Ich habe es nicht geschafft, zu den angeblich 2 unterschiedlichen Newslettern zu kommen. Habe deshalb unter Datenschutzeinstellungen den Marketing-Button auf "off" gestellt und zusätzlich unter Meine öffentlichen Informationen " Marketing & Nachrichten" abgemeldet.

Ob ich nun auch gar keine Informationen überTrainings , Inhalte und Community-Themen mehr erhalte, wird sich zeigen.

Habe Ihre App schon vielfach empfohlen, aber durch die aggressive Werbung fühlt sich jeder brüskiert. Daher werde ich die App zwar weiterhin selbst nutzen, aber künftig niemandem mehr guten Gewissens empfehlen können.

So kann man nicht mit seinen Kunden umgehen.

Hoffe, dass diese Nachricht Wirkung zeigt!

Gabi B

6
Februar 23

Hallo Roland, ich habe einen sechsjährigen Sohn, der mir tatsächlich immer gespannt bei den morgendlichen Übungen zuschaut.

So wie das mit Kindern ist, wollen sie dann alles nachmachen💪👍👏

Du hast ja schon erwähnt, wie sinnvolles wäre, wenn auch Kinder schon mit den gezielten Übungen anfangen würden und ich frage mich, ob nicht vielleicht ein bis zwei Einheiten mit kindlicher Sprache und kindlichen Anleitung sowie Affirmationen aufgenommen werden könnten.

Es muss ja gar nicht so viel Abwechslung sein.

Aber ein bis zwei Ganzkörpereinheiten mit kindgerechter Anleitung wären wirklich wundervoll.

Wer weiß, vielleicht gibt es da ja Möglichkeiten. Herzliche Grüße

Ann-Christin

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