Happy Birthday!
Herzlichen Glückwunsch und alles Gute zum Geburtstag, liebe Karin! Bleib weiterhin so gut gedehnt, gesund und voller Lebenskraft!
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Hallo zusammen, ich hatte vor 4 Wochen eine Bandscheiben OP LWS4/5 gehabt. Wann kann ich mit den Übungen starten und welche sind zu empfehlen? Danke für das Feedback
Namen für die Übungen...
Habt ihr den Newsletter heute gelesen? Ich sag doch schon lange, die Übungen brauchen Namen... Und vermutlich haben viele von euch so wie Littledinie zumindest für ein paar Übungen ihre ganz eigenen Bezeichnungen. Unter "meistgehasste" und "komplizierte" Übung kann sich inzwischen vermutlich jeder was vorstellen, unter "Frosch" vielleicht auch... Wie nennt ihr eure Übungen?
Zum Thema Bandscheibe
Ich habe eure Übungen erst nach einem schweren Bandscheibenvorfall kennen gelernt. Eine üble Lähmung des rechten Beines mit heftigen Schmerzen, waren der Effekt. Mit viel Schmerzmitteln und Nur durch eine Operation konnte mir geholfen werden. Nun sind mir eine teilweise Taubheit im rechten Fuß geblieben. Ich bin mir sicher, ich hätte das verhindern können. Aber während Corona habe ich meine Bewegungsübungen (Haupsächlich Radfahren und Schwimmen) allgemein sehr schleifen lassen. Die Liebscher und Brachtübungen helfen mir heute soweit fit zu bleiben und noch wieder fitter zu werden.
Danke an Roland und das Team
Sonntagstraining - Vorschau...
Wieder ein sehr schönes Littledinie - Training...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Problem nach Kopf-Nacken-Hals Übung vom 3.7.24
Seit ich am 3.7. diese Übung gemacht habe, knackst es ganz unangenehm in einem Halswirbel. Für mich klingt das laut im Kopf.
Ich bin seit über einem Jahr dabei und mag diese Übung eigentlich, aber diesmal muß ich irgendwas falsch gemacht haben.
In der Hoffnung, dass es wieder weg geht, habe ich die Übung wiederholt, aber es knackst immer noch.
Hat vielleicht jemand eine Idee, was ich noch tun kann.
Liebe Grüße Haike
Weiß jemand welche Übungen bei einer Schleimbeutelentzündung Außenseite Oberschenkel und Innenmeniskus Knie helfen? Danke für jeden Tipp!
Stimmt! Ach du meine Güte, bin total durcheinander da ich heute bereits mal frei habe. Glaube bin urlaubsreif 🫣😂
Guten Morgen. Auch heute Samstag fehlt leider die Übung. Genau wie gestern. Schade !