Hallo zusammen. Ich hatte vor 4 wochen eine Bandscheiben OP LWS4/5. Kann ich jetzt schon mit Übungen starten? Was ist zu beachten und welche sind am besten geeignet? Danke für eure Tipps.

Hallo zusammen, ich hatte vor 4 Wochen eine Bandscheiben OP LWS4/5 gehabt. Wann kann ich mit den Übungen starten und welche sind zu empfehlen? Danke für das Feedback