Ich stelle mich gerne vor einen Schrank. 💁

Danke auch von mir für den Tipp, werde ich jetzt auch immer so machen. 👍🙂✅

Bisher hatte ich nie Probleme. Heute allerdings konnte ich das Video hier nicht starten. Habe es dann über den Link in der E-Mail gestartet, das hat geklappt.

Ich nutze Android 13, meistens vormittags. Es klappt zu allen Tageszeiten problemlos.

Hallo,

wähle ein Tageatraining aus. Darunter steht "Mehr lesen". Klicke das an und scrolle ganz nach unten. Dort ist der Download für den Jahreskalender. 🙂

Danke für eure Antworten. Ich hab's schon befürchtet das die Schulter auf dem Boden aufliegen soll. Da muss ich mich wohl noch gezielt daran üben. 😏

Bei dieser Übung ist mir nicht klar ob die Schulter dabei direkt auf der Matte aufliegen soll? Kann jemand etwas dazu sagen? 🤔

Diese Übungen sind sehr intensiv für mich und gleichzeitig ist das auch meine Baustelle an der ich dieses Jahr arbeiten muss.

Ich wünsche allen eine gute Motivation, Schmerzfreiheit und alles Gute für 2024! ✅✅

Zum Jahresende war ich heute extrem gefordert. 😏 Im Schulterbereich war es am Schwierigsten. Da sehe ich schon welche Übungen 2024 für mich angesagt sind. 😏😏 Trotzdem ist es danach ein gutes Gefühl etwas für mich getan zu haben. Herzlichen Dank an Roland und seine motivierende Art! 👍

Puh, ganz schön anstrengend - aber gut. ✅✅🧎