Hallo zusammen,

Ich würde gerne das Video "ISG-Blockade lösen - in 3 Minuten". Beim Versuch dieses Video abzuspielen bekomme ich den Hinweis dass es mit meinem Abo nicht möglich ist dieses Video abzuspielen. Andere Videos funktionieren, nur dieses nicht. Wie kann ich dieses Problem lösen?

Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe! 🙂

Hallo, ich habe eine Frage die bestimmt schon oft gestellt wurde, ich finde jedoch keine Antwort dazu. Kann ich eine von mir erstellte Wiedergabeliste auch im Kalender speichern? Oder kann ich nur eine einzelne Übung im Kalender speichern? Vermutlich haben viele Mittrainierende auch ihre individuellen Wiedergabelisten und würden diese auch gerne im Kalender speichern. Ist das möglich?

Hallo,

ich habe eine Spinalkanalstenose am unteren Rücken an der LWS und Facettengelenksarthrose in diesem Bereich. Momentan ist noch nicht klar wie ausgeprägt die Stenose ist. Vom Gesäß ausgehend habe ich auch Schmerzen ins Bein und Befindlichkeitsstörungen im Fuß. Welche Übungen soll ich machen und worauf soll ich dabei achten? Ich würde mich sehr freuen über eine Rückmeldung vom Therapeuten, ich bin sehr frustriert weil dieser Zustand schon seit einem Jahr besteht.

Hallo,

ich habe Videos downgeloaded und in meiner Wiedergabeliste gespeichert. Ich würde sie gerne offline sehen können. Allerdings bekomme ich dabei den Fehlerhinweis:" Fehler beim Laden des Videos". Ich kann es nur sehen wenn ich wieder online bin. Was kann ich tun um die Videos offline sehen zu können?

Guten Morgen,

wenn ich diese Startseite "Community" aufrufe sehe ich einen roten Punkt. Was bedeutet dieser rote Punkt?

Guten Morgen,

seit September habe ich Probleme mit dem ISG. Es wurden verschiedene Diagnosen erstellt und ich hatte den Eindruck dass es nicht so richtig klar ist was es denn genau für eine Diagnose ist: Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorwölbung, Spinalkanalstenose, "Probleme am ISG". Daraufhin manuelle Physiotherapie bekommen, danach Krankengymnastik bei Physiotherapeut gemacht und dann Übungen an Geräten. Parallel Termine beim Osteopathen. Im Rücken wurde es besser, im linken Bein seit September immer Schmerzen bzw. ein Gefühl wie ein Krampf und im Fuß seit September "Befindlichkeitsstörungen" und ein komisches Gefühl, zwischendurch auch mal im rechten Bein und Fuß. Laut Ärztin kann der Schmerz bei ISG-Problemen auch wandern, schwerpunktmäßig ist immer das linke Bein und der linke Fuß betroffen. Die Nerven in den Beinen und Füßen sind in Ordnung, das wurde ausgiebig untersucht. Rehasport wurde von der Ärztin verordnet und von der Krankenkasse abgelehnt, "zu teuer und unverhältnismäßig".

Was kann hier helfen um die seit Monaten anhaltenden Schmerzen und Befindlichkeitsstörungen in den Beinen und Füßen zu heilen?

Und auf was ist bei den Übungen zu achten - muss ich immer darauf achten den Bauch und das Gesäß anzuspannen um nicht ins Hohlkreuz zu gehen? Dies hatte mir der Physiotherapeut bei den Übungen an den Geräten gesagt, gilt das hier auch für alle Übungen für meinen Schmerzbereich?

Hallo an die Therapeuten,
ich habe Schmerzen in der rechten Hand, auf der Innenseite, an der linken Seite, am Übergang von der Hand in den Unterarm. Was kann ich tun, um die Schmerzen wieder los zu werden?

Hallo,
ich bin unsicher wo ich genau den Rückenretter positioniere wenn dieser unter dem Kreuzbein liegen soll. Wo ist das genau, wie mache ich das richtig? 🤔

Ich habe 2 Fragen an die Therapeuten:
1. Viele Teilnehmer schreiben dass sie sich direkt nach den Übungen deutlich besser fühlen. Bitte verstehen Sie das nicht falsch, ich erwarte nicht eine sofortige Besserung für das was sich schon länger muskulär falsch entwickelt hat. Ich verstehe die Anderen so dass sie einfach einen kleinen Unterschied fühlen im Vergleich zu dem Empfinden vor der Übung. Ich selbst habe dieses Empfinden nicht. Ist das normal oder mache ich grundsätzlich etwas falsch?
2. Ich habe die Diagnose "Chronisches Cervikalsyndrom und muskuläre Dysbalance". Sollte ich deswegen bestimmte Übungen vermeiden, vorsichtiger machen und welche Übungen sind speziell dafür geeignet?