Hallo an die Therapeuten,
ich habe Schmerzen in der rechten Hand, auf der Innenseite, an der linken Seite, am Übergang von der Hand in den Unterarm. Was kann ich tun, um die Schmerzen wieder los zu werden?

Hallo,
ich bin unsicher wo ich genau den Rückenretter positioniere wenn dieser unter dem Kreuzbein liegen soll. Wo ist das genau, wie mache ich das richtig? 🤔

Ich habe 2 Fragen an die Therapeuten:
1. Viele Teilnehmer schreiben dass sie sich direkt nach den Übungen deutlich besser fühlen. Bitte verstehen Sie das nicht falsch, ich erwarte nicht eine sofortige Besserung für das was sich schon länger muskulär falsch entwickelt hat. Ich verstehe die Anderen so dass sie einfach einen kleinen Unterschied fühlen im Vergleich zu dem Empfinden vor der Übung. Ich selbst habe dieses Empfinden nicht. Ist das normal oder mache ich grundsätzlich etwas falsch?
2. Ich habe die Diagnose "Chronisches Cervikalsyndrom und muskuläre Dysbalance". Sollte ich deswegen bestimmte Übungen vermeiden, vorsichtiger machen und welche Übungen sind speziell dafür geeignet?

Beim heutigen Tagestraining bekomme ich Krämpfe in den rückwärtigen Oberschenkeln wenn ich das Bein Richtung Gesäß ziehe ohne an der Schlaufe zu ziehen. Woran liegt das und wie kann ich das verbessern?

Tagestraining 21.02. Frage zur Kieferübung
Hallo,
ich habe einen Überbiss, der Unterkiefer sitzt also zu weit hinten. Ist die Kieferübung, bei welcher der Unterkiefer nach hinten gezogen wird, in meinem Fall gut? Oder sollte ich in diesem Fall nicht den Unterkiefer nach vorne schieben, um diese Fehlstellung auszugleichen?