Diese Übungen sind sehr intensiv für mich und gleichzeitig ist das auch meine Baustelle an der ich dieses Jahr arbeiten muss.

Ich wünsche allen eine gute Motivation, Schmerzfreiheit und alles Gute für 2024! ✅✅

Zum Jahresende war ich heute extrem gefordert. 😏 Im Schulterbereich war es am Schwierigsten. Da sehe ich schon welche Übungen 2024 für mich angesagt sind. 😏😏 Trotzdem ist es danach ein gutes Gefühl etwas für mich getan zu haben. Herzlichen Dank an Roland und seine motivierende Art! 👍

Puh, ganz schön anstrengend - aber gut. ✅✅🧎

Vielen Dank, dann werde ich mich das so machen und mich langsam an die Übung gewöhnen. Wünsche dir noch einen schönen Tag. 🙂

Mir fällt es schwer die Faszienrolle zu benutzen, sie rollt weg und ich komme mit dem Hüftstachel nicht auf den Boden. Hat die Übung auch eine Wirkung wenn ich die Faszienrolle weg lasse?

Hallo,vielen Dank für diesen neuen Service!! Ich hatte eine Blockade an der LWS. Diese wurde vom Orthopäden gelöst. Ich habe aber seitdem seit 3 Wochen Schmerzen in den Beinen und im Gesäß. Ich mache täglich Übungen (empfohlen vom Physiotherapeuten, Liebscher Bracht Therapeuten, Osteopathin). Bisher wird es einfach nicht besser. Was empfehlen Sie mir?

Ich schließe mich den Anderen an und finde es auch super dass die Videos nun hier zu finden sind, werbefrei.👍🙂

Mir geht es auch wie den Anderen die hier geschrieben haben. Diese Übungen sind bestimmt sehr wertvoll. Als Laie weiss ich aber nicht genau wo ich genau rollen muss. Eine genaue Beschreibung mit Video wäte schön.