Guten Morgen. Ist diese Übung auch geeignet wenn man einen Bandscheibenvorfall hat? Und funktioniert die Übung auch dann wenn man nicht ins Hohlkreuz gehen sollte und das Becken eher gerade halten sollte (also Bauchnabel nach innen gezogen, Becken aufgerichtet)?

Ich wünsche allen einen angenehmen Wochenstart. Kommt gut durch die Hitze.

Guten Morgen. Ich habe eine Frage zu der Übung. Das Bein auf welchem man kniet - kann das auch "ein rechter Winkel" sein? Oder soll es weiter nach hinten gesetzt werden? Vielleicht ist dies auch nicht so entscheidend, der Fokus liegt ja auf der Hüfte und dem Gesäß?

Guten Morgen. Bei den Bögen den Kopf und den Kiefer in unterschiedliche Richtungen gleichzeitig zu bewegen - das ist eine Herausforderung die noch nicht geklappt hat heute. 😏 Wem geht es auch so?

Boah, das haut rein heute. Ziemlich anstrengend. Das fand ich gestern im Sonntagstraining auch sehr anstrengend. Vermutlich auch weil sich das morgens alles öfters mal schmerzhaft anfühlt. Bei den Übungen schmerzt es auch, und auch danach.

Stefanie „Flip“ Halllo, äh, nein, das ist mir noch nicht aufgefallen. Ich war in den letzten Tagen nicht konsequent darin meine Übungen zu machen. Vielen Dank für die Info! Ich wünsche Dir noch einen schönen restlichen Feiertag.

Was meinst du denn genau, was ist katastrophal?

Hallo, danke für deine Antwort! Ich mache öfters Übungen mit meinen Wiedergabelisten. Dabei finde ich es ja gerade praktisch dass die Videos alle automatisch abgespielt werden. Es wäre schön wenn man diese Wiedergabeliste in den Kalender aufnehmen könnte. Im Kalender zählt dies auch für den Streak, darum geht es mir eigentlich, dass diese geübte Wiedergabeliste beim Streak gezählt wird. 😏 Ich gehe davon auss dass die Anderen die diese Frage auch schon gestellt hatten, auch möchten dass dies beim Streak gezählt wird. 🙂

Ich habe einen Überbiß, der Oberkiefer ist "zu weit vorne" im Vergleich zum Unterkiefer. Hat noch jemand dieses Problem? Soll ich diese Übung trotzdem machen und falls ja was sollte ich dabei beachten?

Wieder sehr intensiv heute. Das ist genau die Baustelle die ich bearbeiten muss. 🙂

Guten Morgen, es tut so gut zu lesen dass es Anderen auch so geht - ich musste auch immer wieder pausieren. Aber jetzt bleiben wir dran und kommen der Schmerzfreiheit immer näher. Ich wünsche Dir einen schönen Tag!