Monika, stell doch dein Anliegen mal in der Community unter Fragen, ob die Übungen überhaupt helfen den Blutdruck zu senken, dann würde ein Therapeut antworten. Die Antwort würde mich auch interessieren. Ich denke nämlich, das man sein Herz Kreislauf System in Schwung bringen muss, also eher Ausdauersport betreiben muss, um den Blutdruck zu senken.

Edith, so habe ich auch angefangen... Übungen mit Rolands Mutter und gestaunt was alles geht. Und Peter Kraus ist für mich der Hammer und absolutes Vorbild. 😊

Dankeschön für den Tipp mit dem Schulterretter. Das probiere ich auch mal aus.

Oh, so wird man ausgebremst. Gute Heilung...😊😊

Andrea Schwarz Dann freu dich mal über dein 100% iges Hörvermögen. 😊😊 Aber damit dürftest du in der Minderheit sein.

Jörg Ja ich gebe dir völlig recht. Meine Gedanken gingen in ähnliche Richtung. Vieles wird "schön geredet" und das nicht nur bei Liebscher & Bracht. Das finde ich schade...

Jörg Danke Jörg für die Info.

Birgit S. Herrlich, das 1. Training ist vorbei und das Durcheinander perfekt! Wieviel Buchstaben waren es? Ich habe 4 entdeckt, aber nur deshalb weil ich mich mehr auf den Bildschirm als auf die Übungen konzentriert habe und so ist es bestimmt nicht angedacht. Wenn überhaupt immer ein Ton vorher kam (ich habe es einmal gerade so gehört) konnten dies wahrscheinlich nur die Teilnehmer hören, die noch über ein 100% iges Hörvermögen verfügen. Warum kommt der Ton nicht einfach etwas lauter? Und mit Zeitraffer finktioniert das nicht liebe Birgit. Das habe ich zuerst auch ausprobiert und habe nur 2 Buchstaben gefunden. 😄😄

Janet D Es mag albern klingen, aber diese Übung, den Mund so weit aufzureißen, ist mir einfach zu blöd. Da komm ich mir total bescheuert vor. Klingt doof, oder? Aber ich hatte auch noch nie Probleme im Kieferbereich.

Jula Glaube ich nicht, das würde irgendwie auch nicht passen.