Christel Dankeschön. Viel darunter vorstellen kann ich mir allerdings noch nicht, aber es wird schon noch genauere Erläuterungen dazu geben. Dann entscheide ich ob ich da teilnehme.

Christel Dankeschön, habe es gefunden. Bin gespannt was man da machen soll oder ist das schon irgendwo sichtbar? Wahrscheinlich nicht. Ich lass mich überraschen.

Christel Wo kann man sich über die Challenge informieren bzw. anmelden?

Birgit S. Ja, mache ich ganz oft. 😄 Woran es wohl liegt? Aber bisher nur mit minimalen Fortschritt. Vielleicht ist es auch nur Einbildung mit dem Fortschritt. Aber ich habe ja noch 11 Monate Zeit. Bin gespannt.

Stefanie „Flip“ Für mich macht das einen gr. Unterschied. Wenn ich für eine App bezahle, trainiere ich in der Regel auch. Wenn ich nur die Newsletter aboniere, na ja, viele werden es mal ausprobieren und das wars dann auch. Ich kenne persöhnlich Leute aus meinem Bekanntenkreis, die es genau so gemacht haben. Ich bekomme z. B. auch von anderen Unternehmen Werbung, wo ich mal auf Newsletter abonieren gedrückt habe. Na und? Die Löschtaste funktioniert immer und die Werbung verschwindet ungelesen.

Blaubeere Ich gebe dir völlig recht. Wer denkt sich so etwas aus? In meinen Augen absoluter Schwachsinn, aber ich lasse mich gern eines Besseren belehren.

Madelaine Was? Auch einen straffen Bauch? Sollen wir jetzt neidisch werden? Na Spass beiseite, ich denke täglich an dich und drücke weiterhin die Daumen, das es jeden Tag ein bisschen bergauf geht. Kerstin geht es auch von Tag zu Tag etwas besser. Ja, in Dtl. sind die Schwestern meist überlastet. In Schweden arbeiten sie da wie im Schlaraffenland. Das ist ein gr. Vorteil gegenüber allen Nachteilen.

Joanna von Liebscher & Bracht Hä??? Wer sich für die Newsletter angemeldet hat bekommt die Urkunde? Kann ich mich nicht auch für die Newsletter anmelden ohne je die Übungen zu machen? Verstehe ich hier etwas falsch???

Madelaine Das musst du auch nicht jedem Einzelnen antworten. Wichtig ist das du dich gut erholst. Was heißt hier wir kennen uns nicht? Zumindest bildlich haben wir dich doch alle vor Augen. Schließlich hat Birgit doch mal ein schönes Bild eingestellt, wo auch du mit drauf warst. 😆😆

Ganz wichtig ist es bei dieser Übung das man den Po anspannt und die Spannung die gesamte Zeit der Übung beibehält. Dann noch darauf achten das der Bauchnabel nach innen gezogen wird. So vermeidet man aufkommende Schmerzen im unteren Rückenbereich.