Hallo Sabina,

herzliches Beileid für das, was dir passiert ist und ich wünsche dir eine schnelle Heilung.

Was mich dabei interessieren würde, bei welcher Übung ist das passiert?

Das wäre auch für die anderen Mitgliedern hier sehr hilfreich bei dieser Übung genau darauf zu achten dass sie im Wohlfühl Bereich bleiben und nicht übertreiben.

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Brunhilde, in der Community unter Fragen an den Therapeuten. Therapeut Niklas der dort kurz  Montags und Donnerstags dort in diesen Bereich hineinschaut und gibt entsprechende Empfehlungen was man machen sollte.

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Hallo Sabine, ich bin nur ein Mitglied hier. Verzichte erstmal die Rolle bei der Schulterübung, mach es erst mal ohne. Oder probiere die Alternative an der Wand oder Tür.

Beim abrollen der Rippenbögen solltest du wohl auch sanfter mit der Kugel dort abrollen.

Ich wünsche dir eine gute Besserung bei deinen Beschwerden. 👍

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Auch von mir an die Gewinner einen herzlichen Glückwunsch 👍👋