Hallo liebe Comunity, bekam den Tip, mich an Euch zu wenden😉

Bin seit einigen Wochen täglich dabei und kann nur bestätigen, dass es richtig gut tut und ich, 64, HWS-Versteifung C5-7 im Sep.2021, Fortschritte mache🙏🏻

Bei der heutigen Übung für die Schultern mit der Rolle hatte ich allerdings wieder das unschöne Erlebnis, dass entweder meine Rippen oder meine Faszien schmerzhaft„schnucken“ - dieses Erlebnis hatte ich auch schon öfters beim „Bearbeiten“ der Rippenbögen mit der kleinen Kugel - fühlt sich danach an wie eine Rippenprellung und dauert ewig lange, bis ich wieder schmerzfrei bin🤔

Was mache ich falsch? Oder muss ich auf solche Übungen besser verzichten?

LG Sabine