Sigrun, du hättest deine Tippfehler ganz einfach über das 3 Punkte Menü korrigieren können. Einfach dort bei deinem Kommentar wo du was berichtigen willst, im 3 Punkte Menü "bearbeiten" auswählen😁

🤭✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Tja die HALSWIRBELSÄULE die vergisst man nicht wenn die Muskeln im Nackenbereich verspannt sind. 🤭Und ein Schmunzeln ist dabei immer hilfreich👍

Jana, heute am 11.12.25 bereits mit deiner Trainings Runde, dem Tages Training von Roland und die Kopf-Nacken-Nackendehnung mit Petra Müller, über 1 1/2 Stunde mal etwas wieder für den ganzen Körper gemacht👌.

Deine Routine war für mich sehr angenehm, vor allem deine Hinweise auf was man bei der Dehnung noch zusätzlich drauf achten sollte sind sehr hilfreich, dass man die Position entsprechend korrigiert 👍

Verena, falls du auch die Knieretter Keile hast, dann lege mal einen der kleinen Keile unter das Knie, die Keile rollen auch nicht weg, so wie es häufig mit der Medirolle passiert.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Ja, ein Reim ist immer wieder fein👍

Stefanie, wenigstens kann man das Video über deinen Link öffnen 👍denn im Kalender ist es noch nicht aufgetaucht. Liegt vielleicht auch daran, dass viele Bilder und Videos gerade von den Mitgliedern hochgeladen werden und somit der Server überlastet ist.

Cache löschen hat auch nichts verändert.

😁👍Naja, das Video von dir Petra, habe ich jetzt nur über den Link wo Stefanie Flip, bei einer Fragestellung wo das heutige Therapeuten Training ist, gefunden. Denn im Kalender ist es bei mir nicht aufgetaucht.

✅✔️✅✔️✅✔️🦵👍👋

Heike, Glückwunsch zum Übungs-Weltmeister👍, somit folgst du uns alten Hasen bei den Übungen 🙆✅

Yvonne, da kann dir die Lupe (Suche) auf der Video Übersicht weiterhelfen, gib einfach mal, nachdem du die Lupe (Suche) gedrückt hast, das Wort "Brustwirbelsäule" ein, dann werden dir entsprechende Videos angezeigt.