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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4157 Kommentare

Beantwortet am 27.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

27. Juni, 15:43 Uhr

Am besten das Tempo selbst bestimmen. Muss nicht mit Roland's Geschwindigkeit übereinstimmen. Nach der Übung mit Roland mach ich immer noch 2 Minuten Links- und Rechtsdrehungen mit dem Kopf und den Augen. Das entspannt bei mir den Hals enorm.
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Kommentiert am 25.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. Juni, 10:58 Uhr

Links hat es bei mir hauptsächlich an der Leiste Innenseite vom Oberschenkel gezogen.
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Beantwortet am 24.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

24. Juni, 19:33 Uhr

Ja, werde ich auch machen, sonst werden mir die Füße zu arg zusammen gepresst.
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Kommentiert am 22.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

22. Juni, 08:58 Uhr

7 Minuten Krafttraining war das gerade 👍
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Beantwortet am 21.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

21. Juni, 18:51 Uhr

Im stehen durchführen.
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Beantwortet am 21.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

21. Juni, 18:51 Uhr

Du bist schon in der Dehnung wenn du den Zug in der Schulter verspürt. Nur ich vermute mal dass Frauen bei der Übung sich etwas schwerer tun. Eventuell die Übung an der Wandecke
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 18.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. Juni, 01:25 Uhr

Ist wirklich viel angenehmer mit dem Ton um die Übungen mit zu machen.
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Beantwortet am 16.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. Juni, 20:29 Uhr

Ich verspüre auf der Gegenseite eher Schmerzen, verkrampfen tritt nicht auf.
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Kommentiert am 13.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. Juni, 11:41 Uhr

Die Nackenübung hilft, aber man muss sehr vorsichtig sein, insbesondere wenn die Bandscheibe zwischen HWS und BWS nur noch dünn ist. Ton beim Video ist seit gestern halt mit mehr Schall zu hören, liegt wohl an der Position vom Mikrofon das sich jetzt irgendwo im Aufnahmeraum befindet und nicht mehr direkt bei Roland ist.
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Kommentiert am 12.06.22 - Sonntags-Training

12. Juni, 21:46 Uhr

Ich mach das nächste mal unter dem Deckenventilator 😁
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