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Ist immer gut wenn man vor dem Tagestraining die Morgenroutine durchgezogen hat.

Vor allem wenn man aus dem Fenster geschaut hat und den Schnee gesehen hat der sich über die Nacht abgelegt hat. 😊

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Die Keilspitze zeigt in Richtung Hüfte, so kann man mit der Hüfte leichter am Boden bleiben und das Knie liegt auf dem höheren Bereich.

✅✊👍​War soweit ganz gut und deutlich spürbar 😊. Ist halt erstmal schwierig deine Handhaltung auf dem Smartphone zu sehen, da die Kamera auf die Sichtweite für eine Ganzkörper Einheit eingestellt war.

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Inge Brenner, also wenn du keine Kommentare, sondern Video aufgelistet haben willst, dann musst du wie Stefanie Flip dir schon geschrieben hat zur Videoübersicht gehen, wenn ich dort dann nur das Wort Morgen über die Lupe eingebe, werden mir viele Videos dazu auf meinen Android Smartphone aufgelistet. Am besten nur ein Wort für die Suche verwenden.

Wenn du in der Community die Lupe benutzt und ein Suchwort über die Lupe eingibst, dann werden dir dazu nur Kommentare von anderen Mitgliedern angezeigt die das Wort in ihrem Kommentar erwähnt haben, somit keine entsprechende Videos dazu.

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Hallo Susi, ich habe es auch mal getestet. Ich habe bei dem Rückenretter das große Teil und das kleine Teil mit der Rinne verwendet. Beim Nackretter musste ich auf das kleinste Teil wechseln, um überhaupt ein paar Punkte am Nacken die gedrückt werden sollten zu finden. Aber wie du schon geschrieben hast, das war in dieser Art mit beiden Rettern extrem heftig, so dass ich es nicht lange ausgehalten habe und recht früh die Sache beendet habe. Schwindlig wurde mir nicht nach dem Aufstehen.

Hinsichtlich dem Nackenretter habe ich eh den Eindruck dass dieser wohl für lange Hälse besser ist.