Könnte durchaus dein Ischiasnerv sein, das ist jetzt aber nur eine Vermutung von mir.

Gerd, 1. Es werden alle Muskeln, Sehnen und Gelenken im Hüftbereich und Gesäß gedehnt. 2. dann hast du genau die Stelle gefunden wo hier gedehnt werden sollte. Gehe nur soweit dass der Schmerz nicht über den Wohlfühl Schmerz geht. Einfach die Position halten wo du es gut aushalten kannst. Du merkst dann, dass der Schmerz mit der Zeit nachlässt, dann nur minimal weiter nach vorne beugen, so dass du weiterhin im Wohlfühl Bereich bleibst.

Rosi, hast du mal versucht mit dem Bereinigung Tool auf deinem Smartphone den Cache und Datenmüll zu löschen? Das wäre sicher mal nützlich das durchzuführen, wenn es Probleme mit dem Video hier in der App gibt.

Joanna hat dafür in der Community "häufig gestellte Fragen" einen Beitrag mit einem Video dazu eingestellt. Der Titel des Beitrags fängt mit dem Wort "Aktualisierung" an.

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Guten Morgen zusammen, ich habe den Knieretter (Grossen und einen Kleinen) genommen,ist für mich intensiver, da ich dabei das andere Bein komplett vom Boden abhebe, spüre ich es deutlich im oberen Wadebereich. ✅⚓

Hallo Renate, du hast es ja bereits im Kanal Fragen gestellt. Dort dauert es dann einige Zeit, bis du Antworten bekommst. Da der Therapeut Harri nicht die ganze Zeit am PC sitzt, sondern auch Therapie Stunden mit Kunden hat.

Dinie wünsche dir auch noch eine schöne Zeit mit deinen Vierbeiner und die bleiben auch sicherlich länger als 2 Minuten bei dir um zu schmusen 💗

Christel, das werden wir auch weiterhin machen👍

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Silvia, schau mal bitte in den Bereich häufig gestellte Fragen, gib oben das Wort "online" nachdem du die Lupe angeklickt hast. Dann wird dir die entsprechende Info von Joanna über den Onlinekurs angezeigt.