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Andrea, das kann mehrere Gründe haben, Server überlastet, Speicherprobleme auf dem Gerät wo du dazu benutzt (weitere Infos findest du hier in der Gemeinschaft unter häufig gestellte Fragen).

Falls es am Server liegt sollte, dann empfehle ich dir, das Tagesvideos schon am frühen Morgen über das drei Punkte Menü, die direkt unter dem Video auf der rechten Seite angezeigt werden, herunter zu laden.

Somit ist das Video komplett auf deinem Gerät gespeichert und wird ohne Probleme abgespielt.

Hallo Christina, der Therapeut Hari vom Liebscher & Bracht Team kann dir sicherlich dazu Empfehlungen geben, doch dazu solltest du deine Frage hier, unter Fragen rüber kopieren.

Hari liest in der Regel Mittwochs im Bereich "Fragen" und gibt dann entsprechende Empfehlungen.

Stefanie „Flip“ dann mal auf in die nächste Runde.. 😁 Somit sind wir sicher, immer gut mit deinen Tipps versorgt zu sein 👍

✅✔️Nach der 8. Minute bin ich erstmal liegen geblieben, habe beide Arme seitlich raus und im Ellbogen die Hände nach oben abgelegt, damit der obere Rückenbereich wieder gerade auf der Matte aufliegt, dazu natürlich die Leiste runter.

Das hat mir die Spannungen in den Rippenbögen und den oberen Wirbelsäulenbereich etwas reduziert.

Ist nur ein Emoji ✅✔️⚓hier im Kommentar, den du über die Tastatur setzen kannst, oder du setzt den Haken einfach in deinem Gedächtnis 😁.

Es gibt hier auch einen PDF Kalender zum download, öffne die Übersicht bei den Tagesvideos, klicke auf mehr lesen, scrolle ganz nach unten dort findest du den Download link um den Kalender herunter zu laden. Den musst du dann halt noch ausdrucken, kannst ihn an die Wand hängen und dann den Haken kritzeln 🙂. Falls du einen PDF Editor hast dann kannst du dort direkt in das Formular einsetzen und sparst dir den Ausdruck auf Papier.

Wenn du weitere Fragen hast die die App, dein Konto usw. Betreffen, dann schau erst im Community Bereich unter häufig gestellte Fragen, dort findest du viele Antworten zu gestellte Fragen.

Mit ziehen ist gemeint, dass ihr gegen die Dehnung ziehen solltet, aber dabei nicht aus der Dehnung raus geht.

Beispiel: ihr habt euch bereits mit den Händen an den Füßen nach vorne gezogen und seit somit in der Dehnung drinnen, jetzt sagt Roland ziehen, damit ist aber nicht gemeint sich noch weiter nach vorne zu ziehen, sondern die Position zu halten, aber der Zug soll jetzt halt so sein als wolltet ihr euch wieder aufrichten, was aber nicht nicht geht, da ihr euch ja an den Füssen fest haltet. Ihr spannt somit die Muskeln an, die gedehnt werden sollen. Wenn ihr dann das "ziehen" beendet und auch ausatmet werdet ihr feststellen, dass ihr mit dem Oberkörper noch weiter vor kommt.

Kerstin, ich hoffe für dich, dass sich alles positiv entwickelt, also Daumen gedrückt. 👍👍

Joanna von Liebscher & Bracht vielen Dank für deine Worte auch ich wünsche dir und dem L&B Team einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Das gilt natürlich auch für alle Anderen hier in der Community und auch für die Paperkatzies von Dinie. 😁

Ich habe gestern zufällig ein Video gesehen wie ein kleines Mädchen im Rückwärtssalto vom Sofa auf das Bett daneben sprang, und dort noch mehrmals Rückwärtssaltos durchführt. Das hätte ich in meinem Kindesalter sicherlich nicht geschafft. 😀