Schau mal unter häufig gestellte Fragen in der Community, das sollte man immer machen wenn irgendwelche Probleme bei der App auftreten😁.

Na zumindest übt er täglich den Schneidersitz 😁

Bettina, ja man kann zwar noch das Herzchen antippen, doch man sieht halt nicht mehr wer das Herz getippt hat😡. Somit für diejenigen die auf eine Frage geantwortet haben, nicht sichtbar, ob es der Fragesteller gelesen hat, da oftmals nicht mal eine kurze Rückantwort kommt.

Dann überlegt man sich, ob man überhaupt noch auf Fragen antworten soll.

😊Angehmen Sonntag wünsche ich euch, auch wenn es regnet, wenigstens wurde heute das Entspannungsgrinsen mal wieder ausgelöst. 👋

Dagmar scrolle mal runter, vor ca. 12 Stunden hat Petra T. Die gleiche Frage gestellt und hat dazu einige Antworten erhalten😁

Angelika gestern hatten wir noch 33 Grad und heute als ich die Übungen machte 23 Grad somit konnte ich die Balkontür zur Kühlung offen lassen😊

Bettina Andric, schau dir bitte meinen Beitrag an, wo ich viele Infos für alle Mitglieder eingetragen habe, die bei Problemen mit der App, Abo und sonstige Anleitungen dass man mit der App besser klar kommt.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

Das Kinn zum Kehlkopf und gleichzeitig noch den Kopf nach hinten ohne dass das Kinn sich vom Kehlkopf entfernt.

Genau, einfach nach den 8 Minuten seine liebsten Übungen dazu hängen👌

✅✔️Da es heute mal nicht mehr so heiß war, erstmal in aller Ruhe die Atem Übung, während ich das Tagestraining erstmal dabei anschaute, gemacht. Dann nach der Durchführung des Trainings noch 10 Knie beugen, dann die Tagesroutine für den ganzen Körper (nach vorne, hinten, links, rechts beugen und dann den Oberkörper nach links und rechts drehen) so wie Roland es empfiehlt, dass man das täglich machen sollte. Danach 30 Liegestützen und meine tägliche Arm und Schulterrotationen durchgeführt die ich von einem anderen YT Kanal kenne und dabei kein Knacksen mehr in der linken Schulter gespürt 👍 Somit ca. 30 Minuten etwas für den Körper und das Wohlbefinden gemacht.

Angenehmen Tag wünsche ich mir und Euch 😁👋