Das ist das Tens Gerät das ich habe.

Hallo Maria,

ich bin nur ein Mitglied hier, aber die heutige Alternative auf dem Stuhl könnte hilfreich sein. Auch die Übungen für den unteren Rücken könnten helfen, gib dazu in der Video Übersicht über die Lupe das Wort " Ischias oder unterer Rücken" ein, dann werden dir entsprechende Übungen angezeigt. Aber immer im Wohlfühlbereich bleiben.

Auch ein Entspannungs Bad mit entsprechenden Badezusatz für 15-20 Minuten bei einer Temperatur von 36-38 Grad, kann die Sache etwas entspannen.

Auch Tens Geräte (z. Bsp. Gürtel wo über vier Punkte elektro Impulse im unteren Rückenbereich) können Erleichterung bringen.

Sind dir irgendwelche Einschränkungen in der Wirbelsäule oder Bandscheiben bekannt?

Wie ist deine Schlafposition?

Wenn ja dann teile es hier mit, so kann dir der Therapeut Niklas der Montags und Donnerstag hier in diesem Bereich entsprechende Empfehlungen geben.

Wünsche dir gute Besserung 👍

Larissa, das hilft auf jeden Fall die Alternative auf dem Stuhl durchzuführen. Dabei wird zwar hauptsächlich erstmal der entsprechende Ischias Bereich bearbeitet doch anschließend kannst Du ja noch, falls du dich mit den Armen abstützen kannst, die Dehnungsübung für den vorderen Hüftbeugerbereich auf der Matte machen.

Das wird nicht leicht andere zu motivieren insbesonders wenn es schon ältere Personen sind.

Ich habe schon mal einem Passanten der vor dem Einkaufszentrum Ischias Probleme hatte, die Übung dafür auf dem Stuhl gezeigt und ihm genau erklärt worauf er dabei achten muss und ihm L&B in Youtube empfohlen. Und ihm auch gesagt dass das Problem nicht von heute auf morgen beseitigt wird und man täglich die Übungen machen sollte. Er hat zumindest die Dehnübungen mal gleich ausprobiert.

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Schönen Tag wünsche ich Euch allen 👋

Hartati Dupasquier baiklah, nikmati latihan👋

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Selamat hari 😁 saya harap awak sukah tempat sana. 👋

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Hannelore, kontaktiere mal den Service telefonisch.

Service Hotline

Telefonische Unterstützung und Beratung unter:+49 6172 13959 52 Mo-Fr, 08:00 - 17:00 Uhr

Bekommst du auch die gleiche Fehlermeldung wie Gerd Eisenacher, beim Versuch wenn du dich anmelden willst?

Der Screenshot von Gerd ist sehr hilfreich, da hier deutlich wird, dass wenn kein aktives Abo (z. Bsp. Nahrungsergänzungsmittel) bestand, bei einer Systemumstellung vom 08.04.2024,und somit dein Kundenkonto nicht übernommen wurde.