Bei der Übung an der Wand, da soll die Hüfte nach vorne zur Wand, die Arme bleiben gestreckt. Beim gegenspannen versuchst du den Körper aufzurichten was du aber mit den Armen verhinderst. Nach der Anspannung gehst du weiter mit der Hüfte zur Wand. Dabei darauf achten dass du bei der Übung nicht zu sehr ins Hohlkreuz gehst, sondern die Hüfte vor zur Wand schiebst.

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🫣 Ich nehme zu der Augenübung nicht meine Finger dazu, da die Augen eh immer drüber rutschen.

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Stefanie Reichardt , vielleicht helfen Kissen oder Handtücher die man unterhalb der Busen in Richtung Unterkörper legt.

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Christina, du kannst den Haken im Kopf verankern oder als Emoji ✅ in deinen Kommentar einfügen. Noch einfacher ist es wenn du die Tagestrainings über den Kalender komplett anschaust, dann wird im Kalender ein kleiner Haken dort automatisch unter dem Tagesdatum gesetzt.

Am besten liest du mal diesen Beitrag über die App.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

Nachtrag: Christina es freut mich, dass du meine Antwort doch noch gelesen hast und ich hoffe dass die Infos über den Link dir weiter helfen👍

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Liebe Dinie, vielen Dank für die Vorschau mit Littledinie, somit fällt es einem leichter sich auf das Training vorzubereiten. 👌

Wünsche Dir auch ein angenehmes Pfingstwochenende 😊👋

Hallo Sandra, wenn die Übungen über den Kalender komplett anschaust, dann sollte eigentlich der Haken automatisch gesetzt werden. Falls nicht, dann kann man den Haken setzen, wenn man im Kalender auf "abgeschlossen" klickt.

Aber wenigstens wurde der Streak wohl nicht unterbrochen.

(Für die Android Version gab es gestern ein Update auf die Version 3.33.0)