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Heinz Engels deinen Tipp habe ich mal auf dem Sofa durchgeführt, dabei habe ich sofort gespürt wie extrem stark sich die rechten Sehnen hinten im Oberschenkel vor dem Knie extrem stark anspannen wollten. Da ich, wie du es beschrieben hast, den Bereich mit den Zeigefinger fixierte, war es auch möglich tiefer in den Fersensitz zu kommen.

Jana, das waren für mich mal wieder neue Versionen wie man die Übungen für die Schultern und Arme durchführen kann. 👍 Danach habe ich mal meine Schultern rotiert, da knackst es gehörig im Bereich des Brustbeins, wo das Schlüsselbein ansetzt. 👋

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👍Danke, jetzt noch ein Entspannungs Bad. 👋

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Christel Ja, jetzt steht noch eine Untersuchung im KH an, dort soll überprüft werden, ob die Durchblutung im Bein in Ordnung ist, auch empfahl mir die Ärztin wo ich heute war, dass ich nicht nur Vitamin B12 und D3, sondern auch eine Vitamin B Kombi zur Stärkung der Nerven einnehmen sollte.

Edith Ebert heute am 24.03. war ich bei der Hausärztin, sie konnte auch keine Anzeichen von Thrombose erkennen, jetzt muss noch festgestellt werden, ob die Durchblutung des Beines in Ordnung ist. Die Ärztin hat mir jetzt auch empfohlen nicht nur B12, sondern eine Vitamin B Kombi einzunehmen. Tja, verläuft halt nicht so wie man es sich wünscht 🥴