✅✔️✅✔️Anstrengend, besonders wenn sich zusätzlich die Hüfte dabei meldet😡 konnte die auftretenden Schmerzen in der Hüfte reduzieren indem ich das Knie gegen die Wand drückte.

Zudem kann man mal wieder etwas schmunzeln und diejenigen wo keine Reime mögen einfach vor der Übung Ohren zustopfen 😁 sind aber nur 2 kurze Reime😊👋

Katja, das betrifft nur den Präventionskurs von L&B und nicht die Mitgliedschaft hier in der App. 

Martina, ist für alle gedacht, die aufgestanden sind und erstmal richtig wach werden müssen 😁

Gerhild, meinst du die graue Schlaufe für die Arme und Schultern oder die rote Schlaufe?

✅✔️☕🥧👋

Martina ich wünsche dir auch alles Gute zum Geburtstag 🥧☕

Guten Morgen zusammen, man könnte direkt auf dem Rückenretter noch mal direkt einschlafen 😁

Stimmt, gefällt mir auch das lächeln das durch den Reim ausgelöst wird 👍

Elke, am besten nur soweit nach hinten ablegen, dass sich die Knie nicht abheben, ab da werden die Fazien im Oberschenkel gedehnt.

✅✔️🌞👋