Der Hase macht wohl täglich auch die Kiefer Übung 😊 dann mal schöne angenehme Feiertage 👋

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Also Morgen bin ich noch dabei👍. Aber danach ist es Zeit die Koffer zu packen 😊🌴🐟🐠🦀

Musste vom Fersensitz in den Schneidersitz gehen, da mein linker Kniebereich die Belastung nicht lange aushielt🥺 Naja war jetzt noch etwas Dehnung für die Hüfte dabei. 🧘

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Birgit S. Hast du die gleiche Meldung, dass es in deinem Abo nicht verfügbar ist?

Guten Morgen Gabi, bei mir funktioniert es👍. Vielleicht solltest du mal den Cache und Datenmüll auf dem Gerät wo du dazu benutzt beseitigen. Wie man das macht, zeigt dir Joanna in einem Video unter häufig gestellte Fragen.

Nachtrag:

Doris, du hast ja noch einen Beitrag geschrieben, wo du ein Bild mit der Übung von Jana eingefügt hast, wo dir anzeigt wird, dass das Video nicht in deinem Abo verfügbar ist.

Du solltest dich in dem Fall telefonisch mit dem Service von L&B in Verbindung setzen, damit das Problem gelöst wird.

Elisabeth Müller, beim Ausatmen wird der Vagusnerv aktiv, dieser sorgt dass sich der Körper und die Muskeln entspannen.

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 👍

Hallo Bärbel, Roland liest hier in der Community nicht🫣 aber du kannst deine Frage auch in der Community unter Fragen oder Fragen Intern stellen, dann kann dir der Therapeut Niklas der Montags und Donnerstag kurz in diesen Bereich hineinschaut, eventuell entsprechende Tipps geben. Oder du scrollst in der Video Übersicht nach unten scrollst wo Joanna mit Roland die Fragen die über Joanna an Roland gestellt wurden gezeigt werden. Dort findest du auch den Link wo man Fragen an Roland stellen kann.

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Wenn ich das rechte Bein strecke um den Hüftbeuger rechts zu denen, dann baut sich bei mir oberhalb der linken Hüfte ein Schmerz auf, Ursache ist wohl der Beckenschiefstand bei mir. Doch die Übung konnte ich soweit noch relativ gut durchführen. 👍

Wünsche Euch noch einen schönen Tag 👋