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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4131 Kommentare

Kommentiert am Möchte die Übungskissen bestellen, si...

02. Juli, 08:08 Uhr

https://shop.liebscher-bracht.com/products/ubungskissen

ReginaC, es haben schon einige die Übungskissen bestellt, du solltest halt regelmäßig mal die Kommentare lesen😁

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Beantwortet am Guten Morgen ihr Lieben, es gab ein p...

01. Juli, 20:54 Uhr

Achim, wende dich direkt an den Service entweder per Email oder per Telefon..

Unter Häufig gestellte Fragen findest Du die Informationen dazu.

Du kannst mal in der App (Android)​ auf den Bereich "Mehr" gehen, dort kannst Du direkt ein Problem melden.

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Kommentiert am Guten morgen Ich wollte schön längst ...

01. Juli, 10:00 Uhr

Hast du die Übungen im Kalender immer über das Menü abgeschlossen?

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Kommentiert am Ganzkörper // 01. Juli 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

01. Juli, 09:57 Uhr

✅ Schneidersitz geht zwar, aber ich habe dann in der Fersensitz gewechselt, da ich dabei meinen Rücken besser gerade stellen kann und somit die Nackendehnung besser ausführen kann.

So jetzt mal noch den Green Chai mit der Gewürzteemischung mit grünen Tee, Zimt, Ingwer, trinken.

Den habe ich mir jetzt mal bestellt gehabt, um zu sehen, ob dieser Tee besser ist als die Grünen Tees vom Supermarkt. 👋

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 01.07.26

01. Juli, 09:05 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️🙆👋

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 30. Juni 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

30. Juni, 09:10 Uhr

✅👍

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 30.06.26

30. Juni, 08:36 Uhr

✅✔️✅✔️ 🙆 Auf dem Boden liegend, finde ich es auch angenehmer. 👍

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Kommentiert am Ich komme nicht auf die Startseite

29. Juni, 21:55 Uhr

Mit welchem Gerät funktioniert es nicht?

PC, Laptop, Android Smartphones oder IPhone? Gibt es eine Fehlermeldungen?

Hast du es mal über den Browser versucht einzuloggen?

Ist die App auch aktuell?

Eventuell auch mal den Cache löschen.

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Beantwortet am Guten Morgen ihr Lieben, es gab ein p...

29. Juni, 20:37 Uhr

Iran B. Du bist hier in den falschen Bereich gelandet.

Bist du bei deinen Dehnungen mit dem Ichiasretter immer im Wohlfühlbereich geblieben? Man sollte immer erst mit den kleinsten Teilen anfangen, zudem auch Übungen die die Hüfte betreffen. Um die Muskeln zu entspannen sind auch Entspannungsbäder mit einem Badezusatz der Verspannung im Rücken, Schultern und Nackenbereich löst. Im Bad ca. 15-20 Minuten bei einer Wassertemperatur von 36-38 Grad entspannen.

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 29.06.26

29. Juni, 09:26 Uhr

✅✔️ Auch abgeschlossen, hat sich halt verzögert, wegen der technischen Probleme mit der Mitgliedschaft.

Es hat bei mir gehörig in der Wirbelsäule geknackst, wo das rechte Bein nach links hinausgelegt wird. Der rechte Arm kommt da auch nicht auf den Boden.

Auf der anderen Seite kein knacksen in der Wirbelsäule und der Fuss und der ausgestreckte Arm berühren sofort den Boden. 😁

Wenigstens ist es heute draußen nicht mehr so heiß wie gestern. Nur die Wohnung muss noch abkühlen. 👋

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