Hallo Ursula, wer ist denn ROBERT? 😁

Gerhild, so kann man dir nichts dazu sagen, da du keine Infos über das verwendete Gerät mit eingefügt hast.

Klicke auf die ... Punkte und wähle bearbeiten aus, dann kannst du die Infos vom Gerät einfach hinzufügen.

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Dinie, danke für die Vorschau👍

Allen einen angenehmen Sonntag, bei uns lächelt mal wieder die Sonne 🌞

Claudia schau dir mal das Video an😊

Wer das Video mal direkt ansehen möchte, einfach drauf klicken 😊

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So jetzt noch das Morgenmüsli genießen 😊

Barbara, Peter hat dir ja schon gute Tipps gegeben, du kannst ja auch einen breiten Hosengürtel nehmen und wie die Schlaufe von L&B um den Keil legen👋

Silke, ob es dafür Übungen gibt, weiss ich nicht. Aber du kannst es ja mal Grünlippmuschel, Pferdebalsam oder mit einer Thai Massage Creme versuchen, vielleicht helfen sie dir ja dabei die Prellung schmerzen schneller weg zu bekommen.

Genauso eventuell mit einem warmen Körnerkissen aufwärmen, damit die Durchblutung gesteigert wird. 👍

Na dann alles Gute zur Besserung👍

Felix Ehlhardt gestern wurden die vorderen Muskeln gedehnt, vor allem die vorderen Oberschenkelmuskel, sowie die Fussgelenke im Fersensitz. Und heute waren die Waden, hintere Oberschenkelmuskeln und Gesäßmuskeln dran.