Barbara, dann bist du zuweit gegangen. Nimm nur soweit die Position ein, dass sich der Schmerz noch im Wohlfühl Bereich befindet.

Auch ich schließe mich an! Und wünsche dir, dass die Operation ohne Probleme vollzogen werden kann und du danach wieder fit und gesund bist. Daumen gedrückt 🤌✊🫶

✅✔️Tja, die Übung hat mir schon viel gegen die Ischias Probleme geholfen. Keine Schmerzen mehr beim Schlafen. Man muss halt dranbleiben und die Übung immer wieder machen. Und ich gehe mit dem Rumpf nicht nach hinten, wenn das Knie gegen den festhaltenden Arm hochgedrückt wird. Kommt bei der 2.10 Minute im Video etwas unklar rüber. 🫠

Karin Bauer Stelle bitte deine Frage im Community Bereich unter "Fragen" oder "Fragen Intern", dort kann dann der Therapeut Harri eventuell Tipps geben, er macht das regelmäßig am Mittwoch.

Du weist ja, bei den Übungen soll man immer im Wohlfühlbereich bleiben👍

Schau mal noch weiter unten bei Yvette Meißner die Antworten an, vielleicht hilft das weiter.

Dinie könnte man ja mal versuchen 😁

🙆🙂

🤔Wer Fragen zu der App hat, dann bitte erst in der "unter häufig gestellte Fragen" im Community Bereich schauen, dort findet man viele Antworten zu Fragen die oft gestellt wurden!

Und bei Fragen die man bei Beschwerden am Körper hat und man Hilfe braucht, welche Übungen da sinnvoll sind, dann die Frage in der Community unter "Fragen" oder "Fragen Intern" einstellen. 🫠

Stefanie „Flip“ ich glaube bald, wir sollten das für Neulinge und Leute, wo sich auch nach langer Mitgliedschaft noch nicht auskennen, jedesmal bei den Tagestraings Kommentaren, wo wir unsere Haken setzen, folgenden Hinweis einsetzen.

🤔Wer Fragen zu der App hat, dann bitte erst in der Community "unter häufig gestellte Fragen" im Community Bereich schauen, dort findet man viele Antworten zu Fragen die oft gestellt wurden!

Und bei Fragen die man bei Beschwerden am Körper hat und man Hilfe braucht, welche Übungen da sinnvoll sind, dann die Frage in der Community unter "Fragen" oder "Fragen Intern" einstellen. 🫠

Dinie Guten Morgen, deine Vorschau ist gut für die, wo gerade wach geworden sind sind. Somit wissen die gleich, wo Probleme mit den Knien haben, auch ein Kissen bereit zu legen🫠

Schönen Sonntag noch, bei herrlichen Sonnenschein, wie hier im Allgäu gerade ist und alle Alpen (Bayern/Österreich/Schweiz) sichtbar sind.

Hallo Kerstin, dann schließe ich mich den anderen Kommentaren an und wünsche dir eine schnelle und problemlose Genesung.

Ja, du hast es ja jetzt gefunden😁 wollte erst noch schreiben wie du die findest, hat sich somit erledigt 👍