Das ist heute verspätet gekommen, scroll mal etwas weiter runter ob es bei den vergangenen Tagesvideos angezeigt wird. Wenn nicht, dann musst du wohl mal den Cache und Datenmüll entfernen sowie Hintergrund Programme schließen. Wie man das macht, findest du unter häufig gestellte Fragen. Dort hat Joanna ein Video eingestellt.

Hallo Marion, lese mal meinen angepinnten Beitrag in der Community, hier der Link dazu. Dort erfährst du auch wo du deine Frage einstellen solltest 😏

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🙆Stimmt, ist anstrengend, aber irgendwann können wir uns wie eine Schlange 🐉bewegen.

Jetzt noch ein Bild vom Wuhrmühle Weiher das ich bei meiner kurzen Radtour gemacht habe.

✅✔️✅✔️✅✔️Danach noch die Trainingssession von Petra Müller für den unteren Rücken-Bauch gemacht, ist ziemlich anstrengend, aber danach ist der untere Rückenbereich wieder befreiter. 👍

Yvonne, willkommen hier in der App, danke für die Informationen über deine Erfolge die du schon erreicht hast als du über YT die Übungen gemacht hast. 👍

Falls du mehr über die App hier erfahren willst, dann kannst du mal meinen Beitrag im Bereich Allgemein lesen. Hier ist der Link dazu

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in%C2%A0

Madelaine bin auch schon am überlegen, ob ich den Link dafür jeden Tag zu meinem Kommentar hinzufüge. 😅

Hallo Sylvia, ist bei mir ähnlich, vor allem wenn ich die Luft aus den Lungen komplett herausdrücke, dann verursacht das bei mir erstmal zuckende Impulse im Zwerchfellbereich. Also die Luft ist vollkommen draußen und nach dem Versuch einatmen mit geschlossenem Mund und Nase und danach wieder normal atmen kam es bei mir auch zu ein paar Husten Anfällen wo dabei auch Schleim aus der Lunge heraus befördert wurde.

✅✔️✅✔️Manoman da kommt der festgesetzte Schleim aus der Lunge 🥵

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in 

Heike lese mal meinen Beitrag dort findest du entsprechende Informationen hinsichtlich der APP, ABO und Kündigung. Oder schau mal unter "häufig gestellte Fragen".

✅✔️Haken gesetzt 😁 danach noch die Anspannungen gelöst, indem ich den Kopf im Uhrzeigersinn bewegt habe, knirscht gehörig im Nackenbereich, aber lockert alles.