Sabine ja,das sieht wirklich toll aus !! Das muss doch an dem schwarzen Outfit liegen, warum das bei mir nicht so aussieht..🤔 Bist du sonst tänzerisch unterwegs ? Ballett könnte ich mir vorstellen. 💃

Madelaine Hallo Madelaine, ich gebe zu das Rollen immer etwas zu vernachlässigen. Da ist ja gerade diese Langsamkeit von Bedeutung , und da Geduld nicht unbedingt mein 2. Vorname ist.....🤷Aber wenn du sagst, dass es dir so sehr gut tut,werde ich das doch wohl regelmäßig in mein Programm integrieren. Gaaaaanz laaaangsaaam 😉

Mal schauen,was meine Füße dazu sagen.

Vielen Dank 🤗

Meine Lieblingsübung ist definitiv die Vorbeuge. Die mach ich immer wieder zwischendurch und höre förmlich meinen Rücken vor Wonne ausatmen.☺️

Die Übung mit dem größten Aha-Efekt und bei der ich tolle Verbesserungen spüre,ist der Zehenbeuger. Meine gequälten Füße danken es mir täglich. Es ist aber trotzdem nicht meine Lieblingsübung, weil sie mir (noch) ziemlich weh tut. 😖 Aber ich denke, dass wird. 🙂

🥳 Bravo,Sonja, was für ein toller Erfolg, da gratuliere ich ganz herzlich !! 🥇🏆

Meine Tochter klagt derzeit auch über einen Fersensporn. Ich werde ihr von dir erzählen. ☝️Vielleicht motiviert es sie,die Übungen regelmäßig zu machen.

Bis vor ca einer Woche hat bei mir alles einwandfrei funktioniert, nun geht nichts mehr. Weder Benachrichtigungen, noch kann ich Favoriten speichern oder Wiedergabenlisten erstellen. Ich bin mit Giuliana im regen Austausch. Hoffe, dass das bald in den Griff zu bekommen ist. Es nervt,wenn man alles durchsuchen muss nach etwaigen Kommentaren. Alles findet man bestimmt gar nicht.

Bibo 🦉Das muss schon so sein 😊. Ich gehöre eher zur anderen Fraktion : der frühe 🐦 = 🪱

Schlaf wird überbewertet,was ?🤭 Ich reibe mir noch die verschlafenen Augen, da warst du schon wieder produktiv. Littledinie ist wie immer mit Eifer bei der Sache und strahlt es auch mit jeder Pore aus. Toll getroffen !

Die Medirolle wurde gerade für wichtigeres benötigt.😸😸

Für mich ist die Übung nichts - da rebelliert mein Rücken auf's schärfste. 😖

Freu mich schon auf Littledinies nächste Trainingsrunde🌻

Stefanie „Flip“ Ach ,wie lieb, jetzt hab ich es gefunden. Nein,ich bekomme immer noch keine Benachrichtigungen. Fühl mich abgehängt. 😫

Aber das ist ein sehr schönes Training. Was du immer so ausgräbst...👍😊

Jetzt können wir uns bald alle mit dem großen Zeh an der Nase kratzen 😁

Oh,ich hab das Training auch noch vor mir und nun hab ich schon mal einen groben Überblick. Wie immer prima getroffen. Die Kieferübung macht nicht unbedingt schöner 🥴

Madelaine Ging mir genauso 😄