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"MaDu"

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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11 Beiträge
2833 Kommentare

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

31. Oktober, 21:55 Uhr

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Süßes oder Saures

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

31. Oktober, 21:54 Uhr

Birgit S. Haha, da ist es wieder ! So was hätte ich auch zu bieten.

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31. Oktober, 21:06 Uhr

Dinie Stimmt. Vorhin war Dante das Schlossgespenst da - und dann war es plötzlich wieder weg 🤷

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

31. Oktober, 20:32 Uhr

Geht noch 🤭

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

31. Oktober, 20:31 Uhr

Probier ich mal

Kommentiert am Dehnen auf der Arbeit (3)

31. Oktober, 20:00 Uhr

Jaaa , die Flitzebogen-Dehnung , großartig in den Arbeitstag integriert ! 👍Besser geht doch nicht.😊

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Kommentiert am Kniebelastung

31. Oktober, 10:37 Uhr

Hallo Astrid! Ich habe auch massive Knieprobleme in beiden Knien mit Bakerzysten beidseits.

Meine L&B Therapeutin hat mir diese Übung empfohlen und zwar wenn möglich 2x täglich.

Anfangs tat es ganz schön weh,aber jetzt nach 2 Monaten intensivem Training ist es richtig gut geworden.

Die anderen Übungen im Kniestand kannst du ja ersetzen oder Kissen unter die Knie legen. Das mach ich so mit meinen Füßen und das geht ganz gut.

Viel Erfolg und LG 🐶Madu

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-oberschenkel-knie-links?permalink=2142_vordere-oberschenkel-ubung-4e0a78

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Kommentiert am Schief, alles schief

31. Oktober, 07:56 Uhr

Hallo Manuela, schau mal auf Youtube, da gibt es mehrere Videos von L&B mit dem Thema Beckenschiefstand. Die Übungen,die da gezeigt werden, findest du auch hier auf der App wieder.

LG 🐶 Madu

Antworten anzeigen (8) Antworten

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

30. Oktober, 19:55 Uhr

Na,hoffentlich behälst du recht. 😚

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

30. Oktober, 19:52 Uhr

Warum werden hier alle Beiträge weggekürzt ? Muss ich das verstehen ?

Flip, du weißt doch solche Sachen immer.😳