Hallo Susanne ! Ich würde alle Übungen rund um die Füße machen. Fußbeuger, Fußsstecker , Wade auch mit. Hast du das schon versucht ? Ich denke, der Fußstrecker ist der Hauptverursacher, aber alles andere mitmachen, dann entsteht kein Ungleichgewicht. Habe selber ständig Fußprobleme, bekomme sie mit diesen Übungen aber gut in den Griff.

Viel Erfolg und LG Marion

Birgit Schliep 🤣 Nein,das kann ich nicht wissen -aber alles muss ich ja auch nicht wissen. 😉

Ich merke, du ,liebe Birgit, bist sehr kontaktfreudig. 🎊 Ganz,ganz viel Spaß !!

Hallo Resi, schön, dass ihr gesund und munter Zuhause angekommen seid . Der Alltag hat euch hoffentlich noch nicht wieder so bald im Griff. Nun erstmal Wochenende. 🪷 LG Marion

Hallo Jac, jawohl, nach dem Dehnen ist vor dem Dehnen ! So wird's gemacht ! 😊

Wer trifft sich??? Weiß von nix, aber den Beteiligten viel Vergnügen !! 🥳

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 Ne,das stimmt 😏

Hallo Holdi1969, du kannst auf 2 Arten deine Waden auf dem Knieretter dehnen . Einmal mit durchgestrecktem Knie und dann mit der Hüfte nach vorn , dann geht die Dehnung in die Wade und noch etwas weiter rauf über die Kniekehle. Oder du stellst dich gerade auf den Knieretter und gehst etwas in die Knie. Dann geht die Dehnung bis in die Achillesferse und bis unter den Fuß. Bei der Anspannung drückst du deinen Vorfuss in den Knieretter, beim Lockerlassen lässt du dich tiefer reinsacken.

Ich hoffe,ich konnte dir etwas helfen. LG Marion

Joanna von Liebscher & Bracht Das weiß ich jetzt so spontan gar nicht. Muss ich mal drauf achten

Hallo Martina, ich hab das gerade mal mit deinem Profilbild ausprobiert. Es erscheinen deine Beiträge sowie auch deine Kommentare, und ich kann alles beides anklicken und lesen.😊

Du kleiner Tausendsassa 😉

Was täten wir ohne Dinies zeichnerischen Erklärungen ?!?

Super gut 👍!