Hallo Walter ! Da hast du dir aber nichts Schönes zugelegt. Ich weiß das,denn ich habe auch Polyneuropathie . Ich mache ganz viele Übungen für all meine Wirbelsäulenprobleme und war mir nicht sicher,ob diese Übungen auch einen positiven Effekt auf meine Polyneuropathie haben, und habe, wie du ,in der Therapeutenrunde nachgefragt. Ja und tatsächlich, Harry hat mir geantwortet, dass oftmals ihre Patienten mehrere Diagnosen haben, unter anderem auch Polyneuropathie, und die würde sich unter den Übungen ebenfalls verbessern.

Ich weiß ja nicht,wo deine Schmerzen hauptsächlich sind. Bei mir sind es die Füße - besonders der Spann und das Sprunggelenk. Meine Übungen machte ich also rund um die Füße ,und ich kann dir sagen,dass meine Schmerzen sich tatsächlich reduziert haben.Welche Übungen bei dir sinnvoll wären,liegt natürlich an deinem Schmerzbereich.

Vielleicht konnte ich dir etwas helfen.

Alles Gute für dich. LG Marion

Maren 🧘🏻‍♀️ Aber was gibt es schöneres als den Norden ?!!!?!! 😉 Wo wir sind ist oben !! 🤣

Der Vollständigkeit halber noch dieses Rückenvideo.

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/ruckenschmerzen-die-10-minuten-rucken-ubungen-routine-fur-jeden-morgen-schmerzen-unterer-rucken-824da1

Stefanie „Flip“ 💪😆

Stefanie „Flip“ https://premium.liebscher-bracht.com/programs/isg-blockade-behandeln-intensive-ubungsroutine-fur-ein-freies-iliosakralgelenk-5f4fd0

Stefanie „Flip“ 👍👍Genau !

Es gibt noch eines, das habe ich bei mir auch unter Favoriten gespeichert, weil es sehr hilfreich, bin aber zu blöd, es hier reinzukopieren 😚

Christian Staudt Hallo Christian, Stefanie war so lieb,das Video für dich rauszusuchen.

Ich denke,dass der Ischiasnerv durchaus mitbetroffen sein kann, aber ursächlich das ISG für die Beinschmerzen verantwortlich ist. Nun überlappen sich die Übungen oftmals, aber ich würde doch noch mal gezielte Übungen gegen eine ISG-Blockade machen. Roland bietet da ja einige an. Viel Erfolg und LG Marion

Hallo Christian! Ich habe auch Spinalkanalstenose (unter anderem). Auch diese schlimmen Schmerzen im Bein sind mir gut bekannt. Ich konnte weder sitzen noch schlafen. Es hat sich aber rausgestellt, dass die nicht von der Spinalkanalstenose, sondern vom ISG ausgelöst wurden. Vielleicht solltet du neben Rückenübungen ( ich mach gerne die Rückenroutine von Roland) verstärkt gezielte Übungen gegen ISG -Blockaden einbauen. Auch die Hüfte solltest du nicht vergessen.

Ich weiß, das ist ganz schön viel,aber vielleicht bekommst du die schlimmsten Schmerzen in den Griff.

Alles Gute, Gruß Marion

Auch für dich einen schönen Sonntag ! Mein Sonntagstraining steht nich aus ! Fersensitz ??? Never ever !! 😊

Zwei ganz besonders niedliche (Muskel-) Kater. Die lass ich mir auch gefallen ! 😍

Dir auch einen schönen Sonntag ! 🌻