Erstmal schauen, was heute auf mich zukommt - bis auf den Fersensitz alles gut machbar. Danke Dinie für die Trainingsvorschau ! 😊

Birgit S. Klassentreffen finde ich auch immer lustig . Ja,und man ist dann immer ziemlich aufgekratzt und dann ist an Schlaf nicht sofort zu denken.

Wünsche trotzdem eine angenehme Nacht ! Bis morgen auf der Matte ! 👋

Christel Bei uns wird grundsätzlich Fußball geschaut !!

Christel Resi nicht zu vergessen ! Ist immer emsig dabei 🤸

Stefanie „Flip“ Christel ....und Madelaine, und Blaubeere,und Martina,und Ingrid,und Roswitha, und Werner, und....und...und..Alle eben !!!

Christel Freu mich drauf, mit dir zu trainieren ! Wir sehen uns auf der Matte 😉 !!

Stefanie „Flip“ Du machst mir Angst, Flip🤭

Stefanie „Flip“ 🤣 Madu der alte 🐰 🤣

Freut mich, dass es dir gefallen hat. Ich finde es auch ziemlich anspruchsvoll. So oft, wie ich das schon gemacht habe, kann ich es mittlerweile auswendig , mag aber lieber ,wenn Christian mit sprachlich begleitet. Neige auch immer gern dazu, schneller zu werden. Man muss mich da bremsen ,sonst hoppel ich davon 🐇 🤭

Hallo Antje, herzlich willkommen in unserer Runde ! 🌻 Freu mich, dass du dabei bist. Lass ruhig öfter von dir hören.

Dein "endlich gelandet " hört sich nach großer Erleichterung an. Hier bist du auf jeden Fall richtig,wenn du deinem Körper Gutes tun willst und vielleicht auch die eine oder andere Baustelle hast, die es gilt zu beseitigen. Viel Freude am Erfolg !

Lieben Gruß 🐶Madu

Madelaine Oh,da ist sicher irgendwas aus den Fugen geraten. Würde an deiner Stelle auch unbedingt einmal Übungen für Hüfte und Becken machen.

Ja,so ein Therapeut ist nicht billig, andererseits sollte einem für die Gesundheit nichts zu teuer sein. Wobei, ich glaube nicht,dass du da richtig was kaputt gemacht hast. Die Angst hat Roland mir ziemlich genommen. Früher mochte ich nie so richtig in eine Übung reingehen. Sobald es etwas weh tat hatte ich Sorge, Schlimmeres auszulösen. Inzwischen weiß ich ganz gut,wie weit ich gehen darf.

Doch, ich mach Fortschritte, aber die Erfolgskurve geht nicht kontinuierlich bergauf. Ich hab durchaus Plateauphasen, oder auch Ausschläge nach unten, wo ich dann wieder einige Tage brauche,um es wieder ins Lot zu bringen. Oftmals weiß ich gar nicht,warum es plötzlich mehr weh tut, was ich gemacht habe,um das auszulösen. 🤷 Ist halt so.

Das wird wieder gut Madelaine !

LG 🌻