Hallo, lieber Niklas ,habe bei Rolands Tagesübung vom 20.2.26 keine Probleme, alles mitzumachen , gelingt gut…Aaaber ich habe auf der re oberen Fussfläche eine arthrotische knöcherne Wölbung nach außen : wie ein kleiner abgerundeter Hügel … auf diesen Hügel drücke ich sozusagen während der Anspannung.Das unangenehme Gefühl ist ca bei 7 …. Ich frage mich aber , ob das der Stelle mehr schadet als es nützt.

Manchmal schmerzt diese Stelle auch während des Laufens , ohne vorheriges Ereignis….., so dass ich humpeln muss…. Orthopäde: damit müssen sie leben…. Der berühmte Satz!!!😣

Die Augenübungen haben mir total gut getan. Ich hatte das Gefühl , ich könne danach noch besser meine Bettlektüre lesen …

Ach ,und übrigens , Roland: gut , dass du nun zwei Yogamatten übereinander gelegt hast , dann klappt‘s vermutlich besser mit dem Druckschmerz…..😂Danke, dass du uns bis in deinen México-Urlaub ,mitgenommen hast‘….! Grüße aus Kassel, Heike

Huhu, ihr Lieben, gerade vor dem Zubettgehen noch die heutige Augenübung gemacht…. Und ping: plopt ein bunter Schnipselregen auf und nennt mich Übungschampion : habe eine 9 verliehen bekommen😃 Mit diesem Lob hatte ich nicht gerechnet … Schlaft alle gut und träumt etwas Schönes!

Ob es jetzt klappt?!

Hatte Fotos von der aktuellen Challenge ,drin‘ …. war wohl zu ungeschickt, um sie zu senden….🙄🫣

Huhu , habe echte Probleme innerhalb der Challenge einen Kommentar zu senden oder Fotos zu schicken. Mir werden, sobald ich ein Wort beginne zu schreiben, ständig Vorschläge von Namen aus der Übenden-Liste gemacht, die ich übernehmen könnte in den Text ….Muss regelrecht tricksen , wieder drei Schritte zurück , um in windeseile zu versuchen, ein paar meiner Buchstabenauswahl in den Text zu bekommen.

Hat jemand eine Idee was da schief läuft?

Diese Anfrage ging problemlos. Einen guten Tag für alle . Heike

Huhu,hat am Sonntag der Kalenderhaken nicht funktioniert ? Bei mir jedenfalls nicht! Aaaaber das Trainung war wieder toll!

Danke dafür.

Auf deine Frage , lieber Roland ,nach der Wirkung der Augenübungen …. Ich habe das Gefühl in meinem re u li Blickwinkel eine Kleinigkeit mehr zu sehen! Zwar nicht so deutlich wie im übrigen Sehfeld ,aber so ,dass ich weiß ,was es ist.

Und nach den Augenübungen muss ich mich tatsächlich ,wie von dir angekündigt, ein wenig sammeln und wieder zurechtfinden, was nur Sekunden dauert …. Aber es ist deutlich wahrnehmbar , dass die Augen ,gearbeitet‘ haben.

Die heutige Hüftbeugerübung konnte ich anfangs , vor zwei Jahren , mit wenig!!!! alufrechtem Rücken durchführen ,was mir heute inzwischen sehr gut gelingt. Vielen Dank für mein wohliges Körpergefühl ohne Schmerzen!

Ich bin immer wieder von Littledinie begeistert…!!!! Heike