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Heike

Kassel, Deutschland

sportlich, Kunst-und Theater-Interessierte, Hobbyschneiderin, Gartenliebhaberin, DIY -Frau : kochen, backen, fermentieren , Sprossen ziehen
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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21 Beiträge
384 Kommentare

Kommentiert am Ihr lieben Mutigen, Ehrgeizigen, Schm...

06. August, 12:13 Uhr

Hallo Micaela , guten Start in‘s Dehnen! Du wirst spüren, was du vermisst hast!😉🤭☺️

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Kommentiert am Hallo ihr Lieben, ich habe erst vor k...

02. August, 22:36 Uhr

Ich kenne auch Kühltücher…. Sind aus einem Mikrofasermaterial…, werden unter dem Wasserhahn angefeuchtet und aufgelegt , nach Erwärmung schleudert Frau sie durch die Luft hin und her : dadurch entsteht erneut Verdunstungskälte und Frau wird erneut erfrischt!

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Kommentiert am Sonntagstraining- Vorschau...Eieiei, ...

02. August, 22:06 Uhr

Huhu, eben erst alle Sonntagsübungen gemacht….war als Zuschauer auf einem Tennisturnier…. Dinie hat vor 21 Std schon ihre Vorschau geschickt…. Bist bestimmt aus einem Nachtdienst gekommen?!

Danke für deine herrliche künstlerische Strichführung!

Die Hüftübung , angewinkeltes Bein auf anderem Knie Richtung Boden bringen…. da habe ich im Vergleich zu Roland gefühlt NOCH nicht mal die Hälfte an Distanz zum Boden geschafft…..🥴🙃

Dafür schaffe ich die Schulterübungen problemlos 🤗😁

LG aus dem Zaubergarten

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Kommentiert am Mein Outfit für unser Event im Septem...

01. August, 09:19 Uhr

Super leutende Kontakt-Karin…. Hallo QSC-Mädels : hier bin ich….

Tolle Idee, ich werde trauriger , je näher der Event rutscht, dass ich nicht dabei bin….! Hätte euch sehr gerne persönlich erlebt.

Bin auch auf Fotos und Berichte von euch gespannt.

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Beantwortet am Bin immer wieder erstaunt, woher ihr ...

22. Juli, 15:32 Uhr

Stefanie „Flip“ , GG und ich bedanken uns für den Tipp!

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Kommentiert am Hallo zusammen, ich habe jetzt hier u...

20. Juli, 23:29 Uhr

Bin zwar nicht ,neu‘ …..danke trotzdem für deine Mühe, lieber Werner, dass du diese wertvollen Infos zusammengefasst hast!LG Heike

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Beantwortet am Bin immer wieder erstaunt, woher ihr ...

20. Juli, 23:08 Uhr

Liege auf beiden Armen ….. Blöd fotografiert!

Ach du meinst : beide Beine gleichzeitig eingeklappt….

Ich glaube, da brauche ich noch ein bisschen….

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Beantwortet am 💛 Diesmal haben wir uns etwas ganz Be...

20. Juli, 13:34 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht hab versehentlich öffentlich an dich geschrieben …. LG Heike Blum-Schmid

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Kommentiert am Liebe Renate 🍀💐Zu deinem Geburtstag 🎂...

20. Juli, 12:44 Uhr

Liebe Renate, sorry sorry, auch deinen Geburtstag habe ich wegen Urlaubs in dieser schönen Ecke, in OH , die du beschreibst verpasst.

Herzliche Glückwünsche 🎊🍾 nachträglich zu deinem 65. Und toll, dass du dich so gut in deinem Körper fühlst.

Schön, dass du im Qsc bist!,

In Hasselburg durfte ich auch schon ein Konzert erleben mit lieben Freunden aus Lensahn….

Bin aktuell die letzten Tage in Eutin , nun unser bevorzugter Urlaubsort , nachdem Hubertus aus Lensahn leider inzwischen verstorben ist….

GG , Hund Alfi und ich senden dir stürmische( gestern So) , nasse herzliche Grüße . Heike/ eigentlich aus Kassel

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Beantwortet am Man höre,staune,wundere sich !!!Die K...

20. Juli, 12:34 Uhr

Susanne, der Sauerkraut-Brauch ist ja witzig , kannte ich auch nicht…..

Dein gemaltes Bild und der Tschechow Spruch sind sehr schön!!! Schickst du mir das Bild an meine, dir bekannte, email Adresse, das wäre lieb!?

LG Heike

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