Schwarz64

Berlin, Deutschland

Wohne in der Großstadt, liebe die Natur und bin oft mit dem Rad unterwegs.
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

02. Juli, 11:03 Uhr

Oje, den 2. Teil muss ich täglich machen, sonst wird das nix mit "auf den Unterarmen". Seit ich täglich 30 km Fahrrad fahre scheinen meine Oberschenkel verkürzt 🤔

23. Juni, 08:22 Uhr

Die Übung mit dem Sitz ist in der App zu sehen und erklärt.

20. Juni, 07:08 Uhr

Bei mir steht auch : nicht verfügbar 🙁

19. Juni, 11:38 Uhr

Stellt doch für ja und nein Fragen eine Abstimmung in den Chat. Kann man doch viel schneller bewerten.

15. Juni, 07:23 Uhr

Keine Zusatzinfos für Ernährung bitte, aber wieder einen Tipp für den Abend.

14. Juni, 07:32 Uhr

Schade mit dem Ton. Das nervt! Keiner intern scheint unsere Nachrichten zu lesen. Ich dachte es mir schon.

09. Juni, 07:22 Uhr

Ich find's schade, dass es keine kurzen Tipps mehr für den Abend gibt. War für mich immer eine Motivation nochmal was zu tun nach Feierabend

08. Juni, 07:03 Uhr

Moin, ich mach dann immer die aktuelle und die von gestern nochmal, dann hab ich meine 15 min 😉

04. Juni, 13:47 Uhr

Mind. 7 min jeden Tag und Sonntag 30 ist für mich super! Jetzt kommt zur Bewegung auch noch das Radeln zur Arbeit dazu. Jeden Tag 30km. Das macht mich glücklich.

03. Juni, 07:31 Uhr

Ich denke man wird vielleicht unpräziser mit der Übung.