Stefanie „Flip“ Schönes Foto. 😀

Birgit S. Hier sind derzeit 25 Grad, wolenloser Himmel und es sollen bis zu 28 werden. Regen fehlt extrem. Der ist auch in der nächsten Zeit nicht absehbar. Es staubt an allen Ecken und Kanten. Du siehst, alles Gute ist nie beisammen 😃

Dinie So schade, die kleinen knuffigen Kerlchen ein Schattendasein fristen zu lassen. 😞

Dinie Halle Dinie, deine kleine Häkelrasselbande steht auch wieder bereit? Ist noch jemand hinzugekommen? Die sind so knuffig. 🤩

Guten Morgen, auch von mir schöne Ostern an alle hier. Und ja, dem geht es Meeeeeega.🐰🐣💞

Solange es dir gut dabei geht, wüßte ich nicht was dagegen spräche. Es ist ja kein Herz-Kreislauftraining. Höre auf deinen Körper. Der sagt dir schon wann Stop ist. Gute Besserung 🍀

🤣🤣🤣das ist mir gar nicht aufgefallen, da ich meistens eh nicht zuhöre. 🙈 Ich habe die Übung nur für den Kopf in der Mitte gemacht. 🤔

Silke Neumuth Liebe Silke, dass musst du auch nicht. Es gibt immer wieder den Hinweis auf Alternativen. Wie auch andere hier schon schrieben, gibt es im Handel auch entsprechende Hilfsmittel anderer Hersteller. Das am Ende des Trainings explizit darauf eingegangen wird ist dem Umstand Rechnung zu tragen, dass viele Mitglieder immer wieder darum baten. Auch darum, die Hilfsmittel mehr einzusetzen. Wie gesagt, ein Gürtel, dass Buch, der Expander und und und tun es auch. LG

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 Danke für diese Idee.🤩 Der Rückenretter tut mir nicht nur extrem weh. Ich habe auch Angst, mir irgendetwas zu tun. Man kann ja dann noch Teile bei Bedarf drunterlegen. Bei der Brustwirbelsäule habe ich keine Probleme. Da tut es allerdings ein großes zusammengerolltes Handtuch, welches man längs der Wirbelsäule drunterlegt, auch.

Stefanie „Flip“ Morgenroutine nach der du fit in den Tag startest. Hihi, von wegen....ich war etwas erledigt danach und wäre gerne schlafen gegangen 😴🤭🤣