Stefanie „Flip“ da habe ich dich auch so verstanden. Ich fand die Darstellung mit dem Kreuz und Quer einfach nur bildlich gesehen schön. Ich glaube nicht, dass es im speziellen um den Nacken geht, sondern im allgemeinen um die Wiederholungen. Da wir ihm aber zu ignorant und überheblich sind, werden wir sein Problem nicht lösen können. 🤷‍♀️

Stefanie „Flip“ 🤭

Hans Gisbert Ulmke vielleicht verstehen wir nur nicht,was dich an dem Konzept stört. 🤷‍♀️

Hans Gisbert Ulmke Guten Morgen, ich glaube, jetzt bist du derjenige der nicht verstehen möchte, kann oder will. Es war zB.Sonntag auch die Dehnung der Schulter/Achselhöhle auf der Rolle dran. Wenn diese Übung am Montag dran gewesen wäre, wäre sie die 1. und somit auf 2 aufeinander folgende Tage dran. Es ist schade, dass dieses gute Konzept dich scheinbar so verärgert. LG und Entschuldigung, dass ich Joanna vorgegriffen habe.

Ich habe davon noch nie was gehört und daraufhin gegoogelt🤭 Dort steht, dass sich das Depot wenn, dann unwiderbringlich abbaut. Vermutlich gibt es auch deswegen diese Unterlagen für den Vorfuß. Harte Unterlagen vermeiden. Ich denke jedoch, die Übungen hier in der App für die Füße, zusätzliches Rollen und generell Fußgymnastik, sind bestens geeignet um deine Schmerzen in den Griff zu bekommen. Was auch wichtig für die Füße ist, dass Schuhwerk ständig zu wechseln und Barfuß zu laufen sooft es geht. Das weißt du vermutlich jedoch alles selber. Auch wenn es nicht hilft, dass Depot aufzubauen, dann hoffentlich jedoch die Schmerzen ein wenig zu nehmen. LG 🍀

Franziska wie Stefanie schon schrieb, brauchst du doch in der App nur nach unten zu scrollen und das jeweilige Training zu öffnen. 🤔 Voraussetzung ist allerdings, dass du Mitglied bist. Bist du richtig eingeloggt oder kein Mitglied?

Lieber Hans Gisbert, wenn du schon so lange dabei bist, solltest du das Konzept verstanden haben. Ebenso bekamst du auch auf deine vorherigen Hinweise entsprechende Hinweise auf das Konzept. Wie Cornelia schrieb, es gibt unzählige Videos in der App. Da das Sonntagstraining generell in der Woche vertieft wird, ist es egal mit welcher Übung begonnen wird. Jede wäre die erste. Wie wäre es, wenn du nur das Sonntagstraining absolviert und dir unter der Woche "alte" Videos aussuchst. Z.B zeitversetzt zur vergangenen Woche. Der Trainingseffekt wäre nicht ganz derselbe, jedoch müsstest du dich dann nicht mehr ärgern und der Aufwand wäre minimal. LG

Andrea Becker das hatte ich nicht. Ich habe diese Übung die Birgit beschrieben hat jedoch nur auf der gegenüberliegenden Ohrseite gemacht, da ich das nur einseitig hatte. Die Kristalle sollen dadurch ja wieder rein. Etwas liegen bleiben, bis der Schwindel nachlässt und dann wieder neu. Was auch hilft, vielleicht besser für dich, den Kopf beim Sitzen an der Couchlehne auf die gegenüberliegende Seite schnell rollen. Dauert etwas länger, hilft aber auch. Viel Erfolg. Letztendlich hilft dir vielleicht nur ein Arzt. Wobei ich gehört habe, dass die die gleichen Übungen mit dir machen, nur dass du hier vielleicht lange auf einen Termin warten musst. Ich hoffe, wir konnten dir ein wenig behilflich sein.

Stefanie „Flip“ Ich habe die Frage vorhin auch beantworten wollen, bin mir jedoch nicht sicher ob Franziska das wirklich meint. Ich dachte erst,vielleicht hat sie keinen vollen Zugriff auf die App und meint ein Training von den Therapeuten hier. Bei den anderen, absolvierst du ja eigentlich kein Training im klassischen Sinne, sondern da wird dir geholfen, z.B durch Drücken oder einzelne spezielle Übungen. Vielleicht äußert sie sich nochmal. Dann kann man präzise helfen oder du hast es schon mit deiner Antwort getan. 😀

Hallo Andrea, ich hatte das auch schon. Unangenehme Sache. Ich hatte im Internet nach Lösungen gesucht und die Übungen dann auch recht erfolgreich absolviert. Es dauert etwas bis man sich das wirklich traut, da einem ohnehin schon so schwindlig ist. Die Übungen hier helfen im Prinzip nicht, da sich bei dem Lagerungsschwindel Kristalle im Ohr gelöst haben, die wieder hinein müssen. Laienhaft ausgedrückt. Gute Besserung 🍀