Anja Hallo Anja, ich habe weder eine mit Hertzzahl noch mit Amplituden, was auch immer das ist. 😵‍💫 Ich habe meine schon seit ca 10 Jahren. Die verfügt über einige virinstallierte Programme und geht ansonsten bis 99 hoch. Wobei ich bei Stufe 25 schon genug habe. Sie ist geeignet für den Muskelaufbau und wie Birgit schon schreibt, kannst du auch Übungen drauf machen. Dazu gibt es DVD's und auch Videos auf Youtube. Durch das rütteln werden die Knochen sanft gestaucht und gestreckt. Das stärkt den Knochen. Sehnen, Muskeln und Bänder haben auch was davon. Wichtig ist, dass du nicht mit gestreckten Knien oder auch beim Armstütz mit gebeugten Armen übst. Auch darfst du keine künstl. Gelenke o.ä. haben. Meine Platte kam seinerzeit im Angebot 149€. Übrigens hatte mein Arzt, Spezialist für Osteoporose, mir empfohlen eine Platte zuzulegen. Da ging es um keine bestimmte. Ich hatte meine ja schon. LG

Hallo Oliver, einige Monatstrainings sind auch schon wieder im Archiv drin. Die gehen ca 45 min. Vielleicht wären die auch was für dich. LG

Hast du die Japanerin gesehen, die mit 108!!! noch in ihrem eigenen Friseursalon steht? 😄

Liebe Andrea, gehe dazu auf die Seite der Videos. Ganz oben ist die Lupe und du gibst deinen Wunsch ein und es werden dir dazu die einzelnen Videos, inkl. Youtube und Therapeutentrainings angezeigt. LG und viel Spaß und Erfolg beim Dehnen. 🍀

Karin,73 Das dachte ich auch. Man muss ja nicht alles bekannt geben. In diesem Fall ist es jedoch wie eine große Familie. Sind wir jedoch froh, dass alles so gut ausging. Durch das Vordrehen ist es jedoch etwas spuki. Jeder wünscht ihm gute Besserung und hat Mitleid und das Reh springt schon längst wieder. 🤣

Stefanie „Flip“ Das ist wohl wahr und es hätte so schlimm ausgehen können. Plötzlich schließt sich auch der Kreis, dass vor einiger Zeit das Sonntagstraining ein altes war und auch die Woche so gar nicht zueinander passte. 😃

Dinie soso, na soviel Fleiß von dir muss auch mal mit einer Extraportion Wünsche gewürdigt werden. Zumal sich ja Viele Übungen in dieser Richtung wünschen 😃

Karin,73 🥳

Birgit S. Auweia, ich habe mich nicht getraut das zu sagen 😵‍💫 Ich dachte so bei mir, zwar Hut ab vor Roland, jedoch hätte er vielleicht jemand anderen ran lassen sollen. Mir kam es eher wie ein Notprogramm vor, obwohl schon Zeit vergangen ist. Die Übung mit dem Zehenretter habe ich überhaupt nicht hinbekommen. Ecken habe ich keine - habe dafür den Schulterretter genommen. Zwischen zwei Stühlen finde ich äußerst unangenehm und kann es nicht dosieren. Na, so hat jeder seines. Ich habe zwar alles mitgemacht, ob ich jedoch die Woche die Trainings des Tages mache weiß ich nicht. Wahrscheinlich werde ich auf ältere zurückgreifen. LG🍀

Stefanie „Flip“ mache ich gerne 🙃 Siehste, ich bin ein DDR Kind. Da gab es keinen Muttertag und gebastelt habe ich halt zum Frauentag. Ich selber habe keine Kinder. 🫣