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Johanna

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
253 Kommentare

Kommentiert am 06.09.24 - Training des Tages mit Roland

06. September, 06:50 Uhr

MEGA anstrengend, aber hinterher super! Daaaaanke

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Beantwortet am 05.09.24 - Training des Tages mit Roland

05. September, 21:14 Uhr

Birgit S. Stimmt! 😉

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Beantwortet am 05.09.24 - Training des Tages mit Roland

05. September, 21:14 Uhr

Venus & Nyota VanSand Ihm gefällt es so gut, dass ich schon 3 Jahre fast täglich (außer Sonntags, da nur ab und zu) dabei bin. 🥳

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Beantwortet am 05.09.24 - Training des Tages mit Roland

05. September, 21:12 Uhr

Doris Kienitz Genau so! 🤣

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Kommentiert am 05.09.24 - Training des Tages mit Roland

05. September, 06:44 Uhr

Es wäre wirklich wünschenswert, dass die Übungen täglich zwischen an der Wand und mit der Matte abwechseln. Eine Matte 1x2 m hinzulegen ist schon schwierig, eine freie Wand unmöglich. Vielen Dank von den Menschen mit kleinen oder Dachgeschoss-Wohnungen, in denen jeder freie Raum genutzt wird. 🙏🏻

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Kommentiert am 04.09.24 - Training des Tages mit Roland

04. September, 07:08 Uhr

Die Übung könnte m. E. alternativ auch gut auf der Matte gemacht werden.

Danke und habt einen wundervollen Tag❣️🍀🤗

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Kommentiert am 22.08.24 - Training des Tages mit Roland

22. August, 06:46 Uhr

👍🏻 Super, genau richtig für mich. Danke!

Tipp: Statt der Rolle könnte man auch eine volle, handelsübliche 1,5 Liter Getränkeflasche nehmen.

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Kommentiert am 19.08.24 - Training des Tages mit Roland

19. August, 07:03 Uhr

Super Übung, leider m.E. ein bisschen zu wenig kommentiert. Bei den Übungen am Kopf/Nacken schließe ich immer die Augen. Mir fehlte der Hinweis, dass die Übung wiederholt wird. 🙏🏻

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 18.08.24 - Sonntags-Taining

18. August, 11:43 Uhr

Ich habe auch keine Ecke zur Verfügung, die Dusche ist für mich auch keine Alternative. Allerdings nutze ich die App auf dem Handy und bin damit flexibel, um ggf. den Platz in der Wohnung zu wechseln. LG und weiter machen, es gibt viele tolle Übungen OHNE Ecke oder wo alternativ ein Türrahmen genutzt werden kann. 🤗

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Kommentiert am 18.08.24 - Sonntags-Taining

18. August, 11:38 Uhr

Dankeschön und einen wundervollen Sonntag❣️🍀

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