Am meisten Entspannung ist beim zurück ziehen des Kiefers in meiner Muskulatur.

Super, vielen Dank!

Prima, das tat vor allem den Händen gut. 😅 Bei mir war es auch der rechte Zeigefinger, der am schwierigsten war.

Einen zauberhaften Tag für alle.

LG Birgit

Dankeschön für Deine Rückmeldung! :-)

Dankeschön, das Tat gut!

Hinweis:

Bitte vor den Übungen gern mal die Stellung der Füße/Beine zeigen und beschreiben:

Wie weit stehe ich von der Wand weg und wie breit stegen die Füße auseinander.

Vielen Dank und einen entspannten Dienstag. LG Birgit

Dankeschön, das tat gut.

Meine Bitte an Roland wären bessere Kommentare:

- Arme nach oben ablegen oder

- über die Seite hochkommen.

Häufig habe ich mein Handy nicht im Blick und kann daher den Video nicht folgen.

Daaaaanke und ein schönes Wochenende

Liebe Grüße

Birgit

Dankeschön, da kann man gleich wieder besser lächeln.

Habt einen wundervollen Tag! 😄

🌻 Gabriele 🍀 Super, es geht mir genauso. Die Wand ist zu schade. 😉 Gute Idee mit dem Schrank. Läßt sich bei einigen Übungen sicher umsetzen. Danke Gabriele ❣️

Nur mein Schrank steht auf Füßen und hat unten eine vorstehende Kante. Da ist es schwierig sich mit den Füßen dagegen zu stellen. Für die Drehungen ist das nichts. 😅

Herzliche Grüße aus Lübeck

Birgit

MEGA anstrengend, aber hinterher super! Daaaaanke

Birgit S. Stimmt! 😉

Venus & Nyota VanSand Ihm gefällt es so gut, dass ich schon 3 Jahre fast täglich (außer Sonntags, da nur ab und zu) dabei bin. 🥳