Bine

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63 Kommentare

Kommentiert am 20.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 20 at 06:08 AM

Guten Wochenstart!! Das war eine super 7-Minuten Mischung(1xoben, 1xunten!)

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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

Feb 19 at 09:34 AM

Guten Morgen! Super-grundsolides Training, gibt gleich ein „💚“!Eigentlich bin ich ja noch ein Papiertiger🫣, ….aber der Kalander wäre digital wirklich 👍😃!! Euch allen einen schönen Sonntag mit schüchternen Sonnenstrahlen aus Berlin😀

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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

Jan 22 at 09:18 AM

Das war super heute😊!! Gürtel -und letzte Übung waren neu für mich….. und dringend nötig😀!! Training wird mein neuer Favorit ( auch weil keine Reime😉 dabei waren. Ich mag die Reime…..!!. Nur nicht bei meinen Wiederholungen😘. ) Allen einen schönen Sonntag👋🐝aus Berlin

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Kommentiert am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 18 at 06:57 AM

Super!! Bauchübung ist für mich viel besser, als die Seitenposition, da die Arme DAS schaffen. BWS- Übungen sehr wichtig!! Danke und Gruß an Alle👋🐝.

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Beantwortet am 10.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 10 at 06:52 AM

Guten Morgen, Sabine und alle Anderen 😊!! Bleib dran…. immer wieder… irgendwann, wenn Du nicht dran denkst, geht es von alleine… also das Dabeisein. Grüße von einer Namesvetterin 👋🐝!!

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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 02 at 12:18 PM

Bei der Sitzübung: wenn ich den Abstand während der Übung verändern möchte, sagt Rolsnd immer, wir sollen mit den Pobacken nach hinten „laufen“. Ist das nicht auch ok, wenn die Beine einfach etwas weiter „gestreckt“ werden? Oder ist dann der gewünschte Effekt nicht möglich?

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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

Nov 15 at 08:26 PM

Dieses Sonntagstraining ist zur Zeit meine Lieblingsrunde. Jetzt habe ich es nach dem 5-Zen Mal🙃endlich die richtige Abfolge der letzten Übung geschafft😃. Ich hoffe es geht auch mit diesen Übungen weiter👍

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Kommentiert am 16.10.22 - Sonntags-Training

Oct 16 at 10:03 AM

Die Abfolge und die „neuen“ Übungen in Verbindung mit dem „Hüftjungbrunnen“ waren wirklich super!! ( Erwähnte ich schon, dass sich meine Bakerzyste verabschiedet hat?😀👍Alkerdeits einen schönen Sonntag👋

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Kommentiert am 09.10.22 - Sonntags-Training

Oct 09 at 09:10 AM

Der Rundrücken jubelt…..NACH der letzten Übung😀👍

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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

Sep 25 at 08:54 AM

Einen schönen Sonntagmorgen Allerseits😊!! Zunächst: Die Fusdübung ist super! Meine „versteiften“ Grosszehen leben tatsächlich noch!!! Tausend Dank!! Zur Intensität: Sonnrags etwas ruhiger, grade auch wenn wieder „neue“ oder etwas „komplizierte“ Übungen dazu kommen. In der Woche mit „anfeuern@😉!! Danke und liebe Grüße aus Berlin

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